Wettkampf: 2. DEE-AOK Firmenlauf

Visión general

7,01

Distancia

34:27

Tiempo

34:27

Tiempo transcurrido

4:55

/km

Ritmo

158

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

180

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

501

kcal

Energía

44,33

VO2max

107

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:15	5:15/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:19/km
4.	1,00 km	4:43	4:43/km	+0:12/km
5.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:03/km
6.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:36	4:36/km	+0:19/km
8.	0,01 km	0:02	3:42/km	+1:13/km
	Average (total)		4:55/km

1ª/2ª Media
	3,50 km	17:48	5:05/km	-0:10/km
	3,49 km	16:33	4:45/km	+0:10/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:14	5:15/km	133bpm	+4/-4
0,99km	4:53	4:55/km	148bpm	+5/-0
0,99km	5:12	5:14/km	164bpm	+0/-0
1,01km	4:46	4:43/km	167bpm	+0/-0
0,99km	4:57	4:59/km	167bpm	+0/-2
0,99km	4:41	4:44/km	166bpm	+0/-2
1,02km	4:40	4:35/km	169bpm	+0/-0
0,01km	0:04	4:37/km	179bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

158

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

180

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

101

máx. Frecuencia cardíaca

501

kcal

Energía

107

TRIMP

+4,1

Pa:Hr

137,0

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:33/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,8 %	0:16	0,03 km	-	10:02/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	6,1 %	2:07	0,38 km	-	5:35/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	17,0 %	5:51	1,19 km	-	4:55/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	76,1 %	26:12	5,41 km	-	4:51/km

Dato de ritmo

4:55

/km

promedio Ritmo

12,2

km/h

promedio Velocidad

4:55

/km

promedio GAP

44,33

VO₂max efectivo

1,02 / 4:50

/km

VI / xPace

1,02 / 4:50

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	4,3 %	1:28	0,19 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:47	0,13 km	87 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,8 %	2:21	0,40 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,7 %	6:26	1,22 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	52,6 %	18:08	3,82 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	13,2 %	4:33	1,06 km	90 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:36	0,16 km	96 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:08	0,04 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,01

Distancia

+9/-9

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,26

promedio Gradiente

7,10

Km-effort

Neu-Ulm

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

1,18

Longitud de zancada

5925

Pasos totales

Misceláneo

02.06.2016

Fecha

19:19

Tiempo del día

RPE

chubasco

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 225

Dirección del viento

Humedad

6518

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#Wettkampf

Etiquetas

Mizuno Wave Sayonara 2

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Rersultado de carrera 2. DEE-AOK Firmenlauf

Distancia oficial: 7,0 km
Tiempo oficial: 34:26
VO₂max efectivo: 39,84
Clasificación por edad: 58,63 %
Lugar en general: 234. of 1835
Coloque el grupo de edad: 36. of 155
Colocar género: 210. of 1045

Fuente de datos de clima: openweathermap.org