Wettkampf: 2. DEE-AOK Firmenlauf

Visão Geral

7,01

Distância

34:27

Hora.

34:27

Tempo decorrido

4:55

/km

Ritmo

158

bpm

HR médio Frequência cardíaca

180

bpm

máx. Frequência cardíaca

501

kcal

Energy

44,33

VO2max

107

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:15	5:15/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:19/km
4.	1,00 km	4:43	4:43/km	+0:12/km
5.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:03/km
6.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:36	4:36/km	+0:19/km
8.	0,01 km	0:02	3:42/km	+1:13/km
	Average (total)		4:55/km

1º/2º semestre
	3,50 km	17:48	5:05/km	-0:10/km
	3,49 km	16:33	4:45/km	+0:10/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:14	5:15/km	133bpm	+4/-4
0,99km	4:53	4:55/km	148bpm	+5/-0
0,99km	5:12	5:14/km	164bpm	+0/-0
1,01km	4:46	4:43/km	167bpm	+0/-0
0,99km	4:57	4:59/km	167bpm	+0/-2
0,99km	4:41	4:44/km	166bpm	+0/-2
1,02km	4:40	4:35/km	169bpm	+0/-0
0,01km	0:04	4:37/km	179bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

158

bpm

HR médio Frequência cardíaca

180

bpm

máx. Frequência cardíaca

101

máx. Frequência cardíaca

501

kcal

Energy

107

TRIMP

+4,1

Pa:Hr

137,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:33/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,8 %	0:16	0,03 km	-	10:02/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	6,1 %	2:07	0,38 km	-	5:35/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	17,0 %	5:51	1,19 km	-	4:55/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	76,1 %	26:12	5,41 km	-	4:51/km

Pace data

4:55

/km

HR médio Ritmo

12,2

km/h

HR médio como a velocidade

4:55

/km

HR médio GAP

44,33

_VO2maxefetivo

1,02 / 4:50

/km

VI / xPace

1,02 / 4:50

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	4,3 %	1:28	0,19 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:47	0,13 km	87 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,8 %	2:21	0,40 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,7 %	6:26	1,22 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	52,6 %	18:08	3,82 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	13,2 %	4:33	1,06 km	90 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:36	0,16 km	96 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:08	0,04 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

7,01

Distância

+9/-9

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,26

HR médio Gradiente

7,10

Km-effort

Neu-Ulm

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

1,18

Comprimento da passada

5925

Total de etapas

outros

02.06.2016

Data

19:19

Hora do dia

RPE

heavy rain

Condições climáticas

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 225

Direção do vento

Humidade

6518

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Marcas

Mizuno Wave Sayonara 2

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Resultado da corrida 2. DEE-AOK Firmenlauf

Distância oficial: 7,0 km
Tempo oficial: 34:26
_VO2maxefetivo: 39,84
Age grade: 58,63 %
Lugar geral: 234. of 1835
Lugar faixa etária: 36. of 155
Zonas de ritmo: 210. of 1045

Source of weather data: openweathermap.org