Wettkampf: 2. DEE-AOK Firmenlauf

Visão Global

7,01

Distância

34:27

Tempo

34:27

Tempo decorrido

4:55

/km

Ritmo

158

bpm

méd. Ritmo cardíaco

180

bpm

máx. Ritmo cardíaco

501

kcal

Energy

44,33

VO2max

107

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:15	5:15/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:19/km
4.	1,00 km	4:43	4:43/km	+0:12/km
5.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:03/km
6.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:36	4:36/km	+0:19/km
8.	0,01 km	0:02	3:42/km	+1:13/km
	Average (total)		4:55/km

1ª/2ª metade
	3,50 km	17:48	5:05/km	-0:10/km
	3,49 km	16:33	4:45/km	+0:10/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:14	5:15/km	133bpm	+4/-4
0,99km	4:53	4:55/km	148bpm	+5/-0
0,99km	5:12	5:14/km	164bpm	+0/-0
1,01km	4:46	4:43/km	167bpm	+0/-0
0,99km	4:57	4:59/km	167bpm	+0/-2
0,99km	4:41	4:44/km	166bpm	+0/-2
1,02km	4:40	4:35/km	169bpm	+0/-0
0,01km	0:04	4:37/km	179bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

158

bpm

méd. Ritmo cardíaco

180

bpm

máx. Ritmo cardíaco

101

máx. Ritmo cardíaco

501

kcal

Energy

107

TRIMP

+4,1

Pa:Hr

137,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:33/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,8 %	0:16	0,03 km	-	10:02/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	6,1 %	2:07	0,38 km	-	5:35/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	17,0 %	5:51	1,19 km	-	4:55/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	76,1 %	26:12	5,41 km	-	4:51/km

Pace data

4:55

/km

méd. Ritmo

12,2

km/h

méd. Velocidade

4:55

/km

méd. GAP

44,33

_VO2maxefetivo

1,02 / 4:50

/km

VI / xPace

1,02 / 4:50

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	4,3 %	1:28	0,19 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:47	0,13 km	87 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,8 %	2:21	0,40 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,7 %	6:26	1,22 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	52,6 %	18:08	3,82 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	13,2 %	4:33	1,06 km	90 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:36	0,16 km	96 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:08	0,04 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

7,01

Distância

+9/-9

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,26

méd. Gradiente

7,10

Km-effort

Neu-Ulm

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

1,18

Comprimento da passada

5925

Total de passos

Outros

02.06.2016

Data

19:19

Hora do dia

RPE

heavy rain

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 225

Direção do vento

Humidade

6518

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Etiquetas

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Resultado da corrida 2. DEE-AOK Firmenlauf

Distância oficial: 7,0 km
Tempo oficial: 34:26
_VO2maxefetivo: 39,84
Age grade: 58,63 %
Lugar geral: 234. of 1835
Lugar grupo etário: 36. of 155
Posição (género): 210. of 1045

Source of weather data: openweathermap.org