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Tempodauerlauf

Visão Global

9,00
km
Distância
36:01
Tempo
36:11
Tempo decorrido
4:00
/km
Ritmo
173
bpm
méd. Ritmo cardíaco
182
bpm
máx. Ritmo cardíaco
603
kcal
Energy
55,08
 VO2max
85
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:03/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:03/km
3. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:02/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:09/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:05/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:06/km
9. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:07/km
Average (total) 4:00/km

Dados do ritmo cardíaco

173
bpm
méd. Ritmo cardíaco
84
%
méd. Ritmo cardíaco
182
bpm
máx. Ritmo cardíaco
89
%
máx. Ritmo cardíaco
603
kcal
Energy
85
 TRIMP
3,7
 Efeito de formação
+2,3
%
 Pa:Hr
75,9
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:00
/km
méd. Ritmo
15,0
km/h
méd. Velocidade
4:00
/km
 méd. GAP
55,08
VO2maxefetivo
1,00 / 3:59
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,13
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

9,00
km
Distância
0,0
Climb Score
10
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
9,00
km
Km-effort

Dinâmica de funcionamento

162
spm
Cadência (Corrida)
1,54
m
Comprimento da passada
11,9
cm
Oscilação vertical
7,7
%
Taxa vertical
256
ms
Tempo de contacto com o solo
50,2L/49,8R
%
Equilíbrio do contacto com o solo
114
ms
 Tempo de voo
30,9
%
 Rácio de voo
5835
Total de passos

Outros

12.06.2016
Data
12
 RPE
chuvoso
Condições climatéricas
14
°C
Temperatura
13
km/h
Velocidade do vento
E / 90
°
Direção do vento
14
°C
Fator de arrefecimento do vento
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Device

Source of weather data: openweathermap.org

Variabilidade do ritmo cardíaco

1,9
lnRMSSD
345
ms
méd. Intervalo R-R
7
ms
RMSSD
7
ms
SDSD
16
ms
SDNN
11
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,4
%
Anomalias

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