RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: 800m Pfalzmeisterschaft

Yhdistetty data

0,80

km

Matka

2:32

Aika

3:10

/km

keskiarvo Tahti

18,9

km/h

keskiarvo Nopeus

3:14

/km

keskiarvo GAP

0,81

km

Km-effort

1,79

Aerobinen tehokkuus

1,02 / 3:06

/km

VI / xPace

1,04 / 3:07

/km

VI / xGAP

74,66

Efektiivinen VO2max

8

TRIMP

135

bpm

keskiarvo Syke

90

%

keskiarvo Syke

147

bpm

maksimi Syke

98

%

maksimi Syke

37

kcal

Energia

+28,9

%

Pa:Hr

+30,2

%

Pw:Hr

2:33

Kulunut aika

+1/-2

m

Nousumetrit/Descent

0,38

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

0

%

Prosenttia mäkistä

Edenkoben

Reitti kartalla

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Regeneration … - 5:53/km	0,0 %	-	-	-	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,6 %	0:01	-	65 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	4,5 %	0:07	0,01 km	90 %	400 W
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	5,2 %	0:08	0,03 km	91 %	388 W
Spitzenbereich 4:16/km - …	89,6 %	2:18	0,76 km	90 %	429 W

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Regeneration < 115 bpm / 77 %HRmax	13,6 %	0:21	0,11 km	465 W	3:11/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 79 %HRmax	1,9 %	0:03	0,02 km	521 W	2:30/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 85 %HRmax	3,2 %	0:05	0,03 km	516 W	2:41/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 89 %HRmax	5,8 %	0:09	0,05 km	487 W	2:50/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 90 %HRmax	75,3 %	1:56	0,58 km	410 W	3:19/km

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
0,80km	2:34	3:13/km	135bpm	427W	+1/-2

Tehodata

426

W

keskiarvo Teho

5,60

W/kg

Spesifinen teho

441

W

xPower

1,04

Vaihteluindeksi (Variability Index)

73

W

Form Power

11.2

kN/m

Jalkajousen jäykkyys

0,94

Juoksun tehokkuus

0,74

Tehokkuusindeksi

3,16

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	48,3 %	1:11	0,35 km	94 %	3:24/km
Vyöhyke 5 401 W - …	51,7 %	1:16	0,44 km	88 %	2:52/km

Juoksudynamiikka

208

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,52

m

Askelpituus

5,5

cm

Pystysuuntainen liike

3,6

%

Pystysuuntainen suhde

188

ms

Maakontaktin aika

-

%

Maakontaktin tasapaino

100

ms

Liitoaika

34,8

%

Liitosuhde

527

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

04.06.2022

Päivämäärä

15

RPE

3

Subjektiivinen tuntemus

puolipilvinen

Sääolot

24

°C

Lämpötila

17

°C

Dew Point

7

km/h

Tuulen nopeus

I / 99

°

Tuulen suunta

65

%

Kosteus

1017

hpa

Paine

24

°C

Tuulen purevuuskerroin

24

°C

Lämpöindeksi

#Wettkampf, #Bahn, #800m

Merkinnät

Brooks Mach 18

Schuhe

Coros Pace2

Laite

Kisatulos 800m Pfalzmeisterschaft

Virallinen pituus:: 800 m
Virallinen aika: 2:32,1
Efektiivinen VO2max: 54,26
Ikäluokitus: 75,27 %
Sijoitus ikäryhmässä: 1. of 1

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team