Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Ruhige Abendrunde

Обзор

18,37
km
Дистанция
1:25:23
Время
4:39
/km
Темп
244
W
сред. Мощность
148
bpm
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
986
kcal
Энергия
53,95
 VO2max
150
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

148
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
986
kcal
Энергия
150
 TRIMP
51,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:39
/km
сред. Темп
12,9
km/h
сред. Скорость
4:38
/km
 сред. GAP
53,95
Эффективный VO2max
1,14
 Аэробная эффективность

Данные мощности

244
W
сред. Мощность
3,81
W/kg
Удельная мощность
0,94
 Эффективность бега
0,88
 Индекс эффективности
1,64
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

18,37
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
18,37
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:24 4:24/km 126bpm 248W +0/-1
1,00km 4:52 4:52/km 141bpm 247W +2/-0
1,00km 4:20 4:21/km 144bpm 251W +0/-0
1,00km 4:39 4:39/km 147bpm 247W +8/-3
1,00km 4:26 4:26/km 145bpm 250W +0/-8
1,00km 4:29 4:29/km 148bpm 253W +0/-1
1,00km 4:33 4:33/km 148bpm 248W +0/-2
1,00km 5:02 5:02/km 150bpm 234W +1/-0
1,00km 4:30 4:30/km 150bpm 250W +1/-0
1,00km 4:31 4:30/km 150bpm 250W +0/-1
1,00km 4:44 4:44/km 151bpm 247W +8/-2
1,00km 4:39 4:39/km 151bpm 244W +1/-0
1,00km 4:37 4:37/km 152bpm 244W +0/-1
1,00km 4:45 4:45/km 152bpm 241W +2/-0
1,00km 4:50 4:50/km 153bpm 235W +8/-1
1,00km 4:41 4:41/km 153bpm 235W +0/-9
1,00km 4:36 4:36/km 158bpm 241W +3/-0
1,00km 5:03 5:04/km 149bpm 228W +1/-0
0,37km 1:42 4:39/km 152bpm 253W +0/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,17
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,6
%
Верт. коэффициент
261
ms
Время контакта с землей
49,7L/50,3R
%
Баланс времени контакта с землей
65
ms
 Время полета
20,0
%
 Коэффициент полета
15711
Общее количество шагов

Прочее

28.06.2022
Дата
18:09
Время дня
12
 RPE
sunny
Погодные условия
25
°C
Температура
T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google