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| Distancia | Tiempo | Ritmo | elev. |
|---|---|---|---|
| 0,99km | 4:15 | 4:18/km | +0/-5 |
| 1,00km | 4:30 | 4:29/km | +8/-4 |
| 1,01km | 4:51 | 4:50/km | +14/-4 |
| 0,99km | 4:45 | 4:47/km | +5/-13 |
| 1,00km | 5:02 | 5:02/km | +4/-1 |
| 1,00km | 5:04 | 5:03/km | +8/-4 |
| 1,00km | 4:54 | 4:55/km | +5/-6 |
| 1,00km | 4:43 | 4:43/km | +0/-6 |
| 1,00km | 4:45 | 4:46/km | +4/-6 |
| 0,95km | 4:59 | 5:15/km | +4/-1 |
Vista de la puntuación de la escalada
Se han corregido los datos de elevación.
Rersultado de carrera Ludwigsfelder Illerlauf
Notas:
Start beim Ludwigsfelder Illerlauf, einem 10 Kilometer-Rennen durch den Silberwald, im Team von Runners Point Ulm. Leider habe ich aufgrund Dusseligkeit meine GPS-Uhr zu spät angeschaltet. Ich hatte es ein wenig schwer, konnte dem strammen Tempo, das Marathon-Hans vorlegte, bereits nach Kilometer 2 nicht mehr folgen und musste ihn ziehen lassen. Trotzdem schaffte ich es mit neuer Bestzeit bei einem 10er ins Ziel; und das auf der kompletten Strecke in Mittelfußtechnik!
Fuente de datos de clima: openweathermap.org
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