Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Schwitzige Zwanzig

Обзор

20,20
km
Дистанция
1:36:55
Время
4:48
/km
Темп
238
W
сред. Мощность
152
bpm
сред. ЧСС
163
bpm
макс. ЧСС
1 158
kcal
Энергия
49,91
 VO2max
195
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

152
bpm
сред. ЧСС
81
%
сред. ЧСС
163
bpm
макс. ЧСС
87
%
макс. ЧСС
1 158
kcal
Энергия
195
 TRIMP
55,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:48
/km
сред. Темп
12,5
km/h
сред. Скорость
4:47
/km
 сред. GAP
49,91
Эффективный VO2max
1,07
 Аэробная эффективность

Данные мощности

238
W
сред. Мощность
3,72
W/kg
Удельная мощность
0,93
 Эффективность бега
0,88
 Индекс эффективности
1,55
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

20,20
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
20,20
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:23 4:23/km 132bpm 254W +2/-0
1,00km 4:25 4:25/km 150bpm 258W +0/-3
1,00km 4:22 4:22/km 153bpm 256W +0/-0
1,00km 4:32 4:32/km 150bpm 250W +0/-0
1,00km 4:38 4:37/km 151bpm 246W +1/-0
1,00km 4:38 4:39/km 151bpm 246W +0/-0
1,00km 4:39 4:39/km 153bpm 245W +1/-0
1,00km 4:37 4:37/km 155bpm 245W +0/-1
1,00km 4:56 4:57/km 154bpm 242W +11/-0
1,00km 4:39 4:38/km 153bpm 231W +0/-16
1,00km 4:45 4:45/km 154bpm 235W +0/-2
1,00km 4:52 4:51/km 155bpm 236W +1/-0
1,00km 4:45 4:45/km 152bpm 239W +1/-0
1,00km 4:45 4:45/km 153bpm 239W +0/-1
1,00km 4:53 4:53/km 153bpm 234W +4/-0
1,00km 4:49 4:49/km 154bpm 236W +0/-0
1,00km 5:04 5:05/km 155bpm 229W +8/-0
1,00km 4:51 4:51/km 156bpm 226W +0/-9
1,00km 6:20 6:20/km 149bpm 200W +2/-0
1,00km 5:02 5:02/km 153bpm 221W +3/-0
0,20km 1:00 5:00/km 154bpm 241W +0/-0

Динамика бега

182
spm
Каденция (бег)
1,15
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,8
%
Верт. коэффициент
264
ms
Время контакта с землей
49,7L/50,3R
%
Баланс времени контакта с землей
66
ms
 Время полета
19,9
%
 Коэффициент полета
17639
Общее количество шагов

Прочее

31.07.2022
Дата
16:17
Время дня
15
 RPE
cloudy
Погодные условия
27
°C
Температура
T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Chargers
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google