Easy Run: Zeitlofs Run

Visão Geral

6,72

Distância

49:17

Hora.

50:06

Tempo decorrido

7:20

/km

Ritmo

230

HR médio Poder

121

bpm

HR médio Frequência cardíaca

143

bpm

máx. Frequência cardíaca

524

kcal

Energy

28,70

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:52	6:52/km	103bpm	231W	+0/-2
1,00km	6:58	6:58/km	117bpm	240W	+16/-11
1,00km	7:04	7:04/km	121bpm	236W	+21/-28
1,00km	10:07	10:08/km	130bpm	217W	+60/-12
1,00km	6:34	6:35/km	122bpm	227W	+0/-31
1,00km	6:50	6:49/km	123bpm	228W	+6/-20
0,72km	4:51	6:47/km	130bpm	236W	+2/-0

Dados de frequência cardíaca

121

bpm

HR médio Frequência cardíaca

143

bpm

máx. Frequência cardíaca

524

kcal

Energy

TRIMP

+12,8

Pa:Hr

+12,4

Pw:Hr

22,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	2,8 %	1:23	0,18 km	199 W	7:34/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	95,6 %	47:07	6,48 km	231 W	7:16/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	1,6 %	0:46	0,05 km	232 W	15:39/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:20

/km

HR médio Ritmo

8,2

km/h

HR médio como a velocidade

7:02

/km

HR médio GAP

28,70

_VO2maxefetivo

1,05 / 7:01

/km

VI / xPace

1,01 / 6:59

/km

VI / xGAP

0,92

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	68,2 %	33:36	4,06 km	68 %	228 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	15,6 %	7:40	1,23 km	66 %	234 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,9 %	5:53	1,01 km	66 %	233 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	3,4 %	1:40	0,32 km	66 %	222 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,8 %	0:25	0,10 km	67 %	242 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	66 %	315 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

230

HR médio Poder

2,48

W/kg

Potência específica

232

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,92

Execução de brocas

0,59

Índice de eficiência

1,89

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,5 %	0:15	0,02 km	66 %	10:12/km
Zona 2 101 W - 200 W	11,7 %	5:45	0,71 km	67 %	8:08/km
Zona 3 201 W - 300 W	85,9 %	42:10	5,85 km	67 %	7:13/km
Zona 4 301 W - 400 W	1,9 %	0:55	0,12 km	67 %	7:25/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,72

Distância

+97/-96

Ascent/Descent

2,2

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,91

Eficiência em Subida

0,95

Eficiência em Declive

341

Vm/h

VAM

2,87

HR médio Gradiente

7,69

Km-effort

Zeitlofs

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

170

spm

Cadência (corrida)

0,80

Comprimento da passada

8378

Total de etapas

outros

01.08.2022

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 304

Direção do vento

Humidade

1017

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Coros Pace2

Device

#	Hora.	Duração
1.	30:34	0:50
		0:50