RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Wettkampf: 3. Schwarzwälder Schinkenlauf

Přehled

10,00

km

Vzdálenost

58:48

Čas

58:50

Uplynulý čas

5:53

/km

Tempo

170

bpm

prům. Tepová frekvence

185

bpm

max. Tepová frekvence

862

kcal

Energy

37,55

VO2max

134

TRIMP

203

m

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
0,98km	5:43	5:50/km	165bpm	+20/-6
1,00km	6:33	6:35/km	170bpm	+11/-6
1,01km	7:20	7:20/km	171bpm	+36/-0
1,00km	7:33	7:31/km	170bpm	+70/-21
1,00km	6:42	6:45/km	168bpm	+27/-18
1,00km	6:34	6:33/km	170bpm	+24/-29
1,00km	5:17	5:19/km	170bpm	+0/-40
0,99km	4:45	4:49/km	171bpm	+0/-45
1,01km	5:36	5:30/km	175bpm	+6/-26
0,52km	2:47	5:21/km	180bpm	+8/-4

Data tepové frekvence

170

bpm

prům. Tepová frekvence

84

%

prům. Tepová frekvence

185

bpm

max. Tepová frekvence

92

%

max. Tepová frekvence

862

kcal

Energy

134

TRIMP

4,2

Tréninkový efekt

-4,4

%

Pa:Hr

75,2

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	0,3 %	0:11	0,04 km	-	4:44/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	3,0 %	1:46	0,31 km	-	5:41/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	94,8 %	55:47	8,96 km	-	6:13/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	1,9 %	1:06	0,21 km	-	5:21/km

Údaje o tempu

5:53

/km

prům. Tempo

10,2

km/h

prům. Rychlost

6:02

/km

prům. GAP

37,55

Efektivní VO₂max

1,01 / 5:49

/km

VI / xPace

1,03 / 5:52

/km

VI / xGAP

0,76

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 8:01/km	18,1 %	10:40	1,15 km	86 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	4,0 %	2:21	0,31 km	85 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	8,0 %	4:43	0,64 km	84 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	7,2 %	4:15	0,63 km	84 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	11,8 %	6:56	1,12 km	84 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	18,6 %	10:55	1,90 km	84 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	20,1 %	11:48	2,25 km	84 %	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	10,3 %	6:04	1,26 km	84 %	-
Zone 9 4:30/km - …	1,9 %	1:08	0,27 km	85 %	-

Údaje o trati a převýšení

10,00

km

Vzdálenost

+203/-203

m

Ascent/Descent

63

%

Procento kopcovitosti

0,98

Efektivita do kopce

1,08

Efektivita z kopce

295

Vm/h

VAM

4,06

%

prům. Gradient

12,03

km

Km-effort

3. Schwarzwälder Schinkenlauf

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Dynamika běhu

160

spm

Kadence (běh)

1,06

m

Délka kroku

8,1

cm

Vertikální oscilace

7,6

%

Vertikální poměr

273

ms

Doba kontaktu se zemí

49,9L/50,1R

%

Vyvážení zemního kontaktu

102

ms

Doba letu

27,2

%

Letový poměr

9408

Celkový počet kroků

Různé

11.09.2016

Datum

19

RPE

sunny

Povětrnostní podmínky

26

°C

Teplota

19

°C

Dew Point

6

km/h

Rychlost větru

NE / 53

°

Směr větru

64

%

Vlhkost

1022

hpa

Tlak

26

°C

Faktor chladného větru

26

°C

Heat index

Crane Grün

Laufschuhe

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Garmin Forerunner 920XT

Zařízení

Výsledky závodu 3. Schwarzwälder Schinkenlauf

Oficiální vzdálenost: 10,0 km
Oficiální čas: 58:50
Efektivní VO₂max: 33,04
Age grade: 47,89 %
Celkové umístění: 82. of 115
Místo věková skupina: 8. of 9
Místo pohlaví: 62. of 76

Source of weather data: openweathermap.org

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team