Gratis aanmelden  Kenmerken

Tempodauerlauf

Overzicht

7,66
km
Afstand
30:02
Tijd
30:02
Verstreken tijd
3:55
/km
Tempo
180
bpm
gem. Hartslag
190
bpm
max. Hartslag
517
kcal
Energie
53,13
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:18/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
3. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:03/km
4. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:10/km
7. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:06/km
8. 0,66 km 2:41 4:06/km -0:10/km
Average (total) 3:55/km

Hartslaggegevens

180
bpm
gem. Hartslag
88
%
gem. Hartslag
190
bpm
max. Hartslag
93
%
max. Hartslag
517
kcal
Energie
81
 TRIMP
3,9
 Trainingseffect
+8,8
%
 Pa:Hr
102,6
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

3:55
/km
gem. Tempo
15,3
km/h
gem. Snelheid
3:55
/km
 gem. GAP
53,13
Effectieve VO2max
1,01 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,11
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

7,66
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
5
%
 % heuvels
0,00
%
gem. Stijging
7,66
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

162
spm
Cadans (hardlopen)
1,57
m
paslengte
4865
Totaal aantal stappen

Diverse

13.09.2016
Datum
17
 RPE
normaal
Weersomstandigheden
27
°C
Temperatuur
15
km/h
Wind snelheid
O / 97
°
Windrichting
27
°C
Gevoelstemperatuur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Apparaat

hartslagvariabiliteit

2,8
lnRMSSD
333
ms
gem. R-R interval
17
ms
RMSSD
17
ms
SDSD
23
ms
SDNN
11
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,2
%
pNN20
2,4
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google