Registrer deg gratis  Egenskaper

Tempodauerlauf

Oversikt

7,66
km
Distanse
30:02
Tid
30:02
Forløpt tid
3:55
/km
Tempo
180
bpm
gjsn. Puls
190
bpm
maks. Puls
517
kcal
Energi
53,13
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:18/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
3. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:03/km
4. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:10/km
7. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:06/km
8. 0,66 km 2:41 4:06/km -0:10/km
Average (total) 3:55/km

Pulsdata

180
bpm
gjsn. Puls
88
%
gjsn. Puls
190
bpm
maks. Puls
93
%
maks. Puls
517
kcal
Energi
81
 TRIMP
3,9
 Treningseffekt
+8,8
%
 Pa:Hr
102,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:55
/km
gjsn. Tempo
15,3
km/h
gjsn. Hastighet
3:55
/km
 gjsn. GAP
53,13
Effektiv VO2max
1,01 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,11
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

7,66
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
5
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
7,66
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,57
m
Steglengde
4865
Total steps

Diverse

13.09.2016
Dato
17
 RPE
lettskyet
Værforhold
27
°C
Temperatur
15
km/h
Vindhastighet
Ø / 97
°
Vindretning
27
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Pulsvariabilitet

2,8
lnRMSSD
333
ms
gjsn. R-R intervall
17
ms
RMSSD
17
ms
SDSD
23
ms
SDNN
11
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,2
%
pNN20
2,4
%
Anomaliteter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google