Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Tempodauerlauf

Podgląd

7,66
km
Dystans
30:02
Czas
30:02
Czas trwania
3:55
/km
Tempo
180
bpm
śr. Tętno
190
bpm
max. Tętno
517
kcal
Energia
53,13
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:18/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
3. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:03/km
4. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:10/km
7. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:06/km
8. 0,66 km 2:41 4:06/km -0:10/km
Average (total) 3:55/km

Dane tętna

180
bpm
śr. Tętno
88
%
śr. Tętno
190
bpm
max. Tętno
93
%
max. Tętno
517
kcal
Energia
81
 TRIMP
3,9
 Efekt treningu
+8,8
%
 Pa:Hr
102,6
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

3:55
/km
śr. Tempo
15,3
km/h
śr. Prędkość
3:55
/km
 śr. GAP
53,13
Efektywny VO2max
1,01 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

7,66
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
5
%
 Procent pagórkowatości
0,00
%
śr. Nachylenie
7,66
km
Km-effort

Dynamika biegu

162
spm
Kadencja (bieg)
1,57
m
Długość kroku
4865
Całkowita liczba kroków

Różne

13.09.2016
Data
17
 RPE
ładna
Pogoda
27
°C
Temperatura
15
km/h
Prędkość wiatru
E / 97
°
Kierunek wiatru
27
°C
Temperatura odczuwalna
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Zmienność pulsu

2,8
lnRMSSD
333
ms
śr. Interwał R-R
17
ms
RMSSD
17
ms
SDSD
23
ms
SDNN
11
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,2
%
pNN20
2,4
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google