Wettkampf: 12. Einstein Marathon

Visión general

42,53

Distancia

4:16:23

Tiempo

4:16:56

Tiempo transcurrido

6:02

/km

Ritmo

149

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

175

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 804

kcal

Energía

38,40

VO2max

560

TRIMP

188

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:06/km
2.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:08/km
3.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:05/km
4.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
6.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:07/km
7.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:05/km
8.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
9.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
11.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
12.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:15/km
13.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:06/km
14.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:01/km
15.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:04/km
16.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
17.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
18.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:20/km
19.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
20.	1,00 km	6:12	6:12/km	-0:10/km
21.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
22.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:14/km
23.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:01/km
24.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
25.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
26.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:02/km
27.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:06/km
28.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
29.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
30.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
31.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
32.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:05/km
33.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:06/km
34.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:04/km
35.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:04/km
36.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
37.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:21/km
38.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
39.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
40.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:21/km
41.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:11/km
42.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:40/km
43.	0,53 km	2:58	5:35/km	+0:27/km
	Average (total)		6:02/km

1ª/2ª Media
	21,25 km	2:08:12	6:02/km	+0:01/km
	21,26 km	2:08:05	6:01/km	+0:01/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:08	6:09/km	141bpm	+8/-10
1,00km	6:10	6:10/km	138bpm	+5/-8
1,00km	6:07	6:06/km	137bpm	+5/-8
0,99km	5:59	6:02/km	136bpm	+4/-3
0,99km	6:01	6:05/km	139bpm	+5/-4
1,01km	5:46	5:43/km	151bpm	+1/-0
1,01km	6:09	6:07/km	137bpm	+1/-0
1,00km	6:04	6:04/km	139bpm	+2/-0
1,00km	5:59	5:59/km	140bpm	+0/-0
1,00km	6:04	6:05/km	140bpm	+1/-0
1,01km	6:11	6:09/km	141bpm	+3/-0
0,99km	6:14	6:19/km	142bpm	+2/-0
1,01km	5:57	5:57/km	142bpm	+1/-0
1,00km	6:00	6:00/km	143bpm	+1/-4
1,00km	6:05	6:05/km	145bpm	+4/-0
0,99km	5:44	5:44/km	148bpm	+5/-3
1,00km	6:08	6:09/km	148bpm	+8/-4
1,02km	5:48	5:42/km	151bpm	+4/-10
0,99km	6:05	6:08/km	148bpm	+4/-9
1,00km	6:12	6:11/km	146bpm	+4/-1
1,00km	5:53	5:52/km	149bpm	+9/-7
1,00km	5:48	5:48/km	151bpm	+4/-3
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm	+0/-1
1,00km	6:06	6:08/km	149bpm	+10/-0
0,99km	6:04	6:05/km	153bpm	+12/-11
1,01km	6:04	6:00/km	151bpm	+3/-6
0,99km	5:54	5:57/km	153bpm	+6/-5
1,00km	5:59	6:00/km	151bpm	+0/-8
1,01km	6:07	6:04/km	151bpm	+5/-1
1,00km	5:44	5:45/km	154bpm	+4/-6
1,00km	6:05	6:04/km	155bpm	+0/-4
1,00km	5:56	5:57/km	157bpm	+1/-0
1,00km	6:09	6:08/km	158bpm	+0/-4
1,00km	6:07	6:06/km	157bpm	+17/-15
0,98km	6:03	6:09/km	156bpm	+12/-9
1,01km	5:59	6:00/km	158bpm	+4/-9
1,00km	6:21	6:23/km	155bpm	+6/-13
1,00km	6:13	6:12/km	156bpm	+0/-0
1,00km	6:23	6:22/km	157bpm	+0/-0
1,01km	6:25	6:23/km	156bpm	+11/-4
1,00km	5:51	5:51/km	159bpm	+0/-5
1,00km	5:21	5:22/km	168bpm	+15/-11
0,53km	2:59	5:35/km	172bpm	+10/-4

Datos de frecuencia cardiaca

149

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

175

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 804

kcal

Energía

560

TRIMP

+7,8

Pa:Hr

132,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	1,1 %	2:56	0,45 km	-	6:31/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	55,5 %	2:22:11	23,37 km	-	6:05/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	43,4 %	1:51:16	18,71 km	-	5:57/km

Dato de ritmo

6:02

/km

promedio Ritmo

10,0

km/h

promedio Velocidad

6:01

/km

promedio GAP

38,40

VO₂max efectivo

1,01 / 5:59

/km

VI / xPace

1,01 / 5:58

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	18,1 %	46:32	6,27 km	84 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,9 %	1:26:59	13,89 km	83 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	1:21:23	14,06 km	84 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	11,6 %	29:48	5,67 km	85 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,5 %	8:53	1,90 km	87 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,8 %	2:05	0,53 km	86 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:36	0,17 km	90 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:04	0,03 km	88 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	0:03	0,02 km	82 %	-

Ruta y datos de elevación

42,53

Distancia

+188/-176

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,86

promedio Gradiente

44,41

Km-effort

Thalfingen - Pfuhl - Neu-Ulm - Ulm - Wiblingen

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

168

spm

Cadencia (Carrera)

0,99

Longitud de zancada

43072

Pasos totales

Misceláneo

25.09.2016

Fecha

09:22

Tiempo del día

RPE

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 92

Dirección del viento

Humedad

1019

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#Wettkampf

Etiquetas

Asics GT-2000 4

Schuhe

Sonja Braun, Hans Kuhn, Guido Drescher

Compañero de entrenamiento

Rersultado de carrera 12. Einstein Marathon

Distancia oficial: 42,2 km
Tiempo oficial: 4:16:37
VO₂max efectivo: 34,92
Clasificación por edad: 51,78 %
Lugar en general: 418. of 573
Coloque el grupo de edad: 75. of 103
Colocar género: 373. of 549

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	30:37	0:08	154 bpm	-6 bpm =	148 bpm
2.	30:41	0:02	148 bpm	-6 bpm =	142 bpm
3.	30:51	0:02	138 bpm	+2 bpm =	140 bpm
4.	1:21:36	0:02	143 bpm	±0 bpm =	143 bpm
5.	2:03:03	0:03	146 bpm	-6 bpm =	140 bpm
6.	2:03:06	0:04	140 bpm	-6 bpm =	134 bpm
7.	2:03:09	0:10	134 bpm	-4 bpm =	130 bpm
8.	2:18:59	0:02	144 bpm	-2 bpm =	142 bpm
		0:33