Wettkampf: 12. Einstein Marathon

Visão Geral

42,53

Distância

4:16:23

Hora.

4:16:56

Tempo decorrido

6:02

/km

Ritmo

149

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

2 804

kcal

Energy

38,40

VO2max

560

TRIMP

188

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:06/km
2.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:08/km
3.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:05/km
4.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
6.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:07/km
7.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:05/km
8.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
9.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
11.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
12.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:15/km
13.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:06/km
14.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:01/km
15.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:04/km
16.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
17.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
18.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:20/km
19.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
20.	1,00 km	6:12	6:12/km	-0:10/km
21.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
22.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:14/km
23.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:01/km
24.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
25.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
26.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:02/km
27.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:06/km
28.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
29.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
30.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
31.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:02/km
32.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:05/km
33.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:06/km
34.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:04/km
35.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:04/km
36.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
37.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:21/km
38.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:09/km
39.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
40.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:21/km
41.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:11/km
42.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:40/km
43.	0,53 km	2:58	5:35/km	+0:27/km
	Average (total)		6:02/km

1º/2º semestre
	21,25 km	2:08:12	6:02/km	+0:01/km
	21,26 km	2:08:05	6:01/km	+0:01/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:08	6:09/km	141bpm	+8/-10
1,00km	6:10	6:10/km	138bpm	+5/-8
1,00km	6:07	6:06/km	137bpm	+5/-8
0,99km	5:59	6:02/km	136bpm	+4/-3
0,99km	6:01	6:05/km	139bpm	+5/-4
1,01km	5:46	5:43/km	151bpm	+1/-0
1,01km	6:09	6:07/km	137bpm	+1/-0
1,00km	6:04	6:04/km	139bpm	+2/-0
1,00km	5:59	5:59/km	140bpm	+0/-0
1,00km	6:04	6:05/km	140bpm	+1/-0
1,01km	6:11	6:09/km	141bpm	+3/-0
0,99km	6:14	6:19/km	142bpm	+2/-0
1,01km	5:57	5:57/km	142bpm	+1/-0
1,00km	6:00	6:00/km	143bpm	+1/-4
1,00km	6:05	6:05/km	145bpm	+4/-0
0,99km	5:44	5:44/km	148bpm	+5/-3
1,00km	6:08	6:09/km	148bpm	+8/-4
1,02km	5:48	5:42/km	151bpm	+4/-10
0,99km	6:05	6:08/km	148bpm	+4/-9
1,00km	6:12	6:11/km	146bpm	+4/-1
1,00km	5:53	5:52/km	149bpm	+9/-7
1,00km	5:48	5:48/km	151bpm	+4/-3
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm	+0/-1
1,00km	6:06	6:08/km	149bpm	+10/-0
0,99km	6:04	6:05/km	153bpm	+12/-11
1,01km	6:04	6:00/km	151bpm	+3/-6
0,99km	5:54	5:57/km	153bpm	+6/-5
1,00km	5:59	6:00/km	151bpm	+0/-8
1,01km	6:07	6:04/km	151bpm	+5/-1
1,00km	5:44	5:45/km	154bpm	+4/-6
1,00km	6:05	6:04/km	155bpm	+0/-4
1,00km	5:56	5:57/km	157bpm	+1/-0
1,00km	6:09	6:08/km	158bpm	+0/-4
1,00km	6:07	6:06/km	157bpm	+17/-15
0,98km	6:03	6:09/km	156bpm	+12/-9
1,01km	5:59	6:00/km	158bpm	+4/-9
1,00km	6:21	6:23/km	155bpm	+6/-13
1,00km	6:13	6:12/km	156bpm	+0/-0
1,00km	6:23	6:22/km	157bpm	+0/-0
1,01km	6:25	6:23/km	156bpm	+11/-4
1,00km	5:51	5:51/km	159bpm	+0/-5
1,00km	5:21	5:22/km	168bpm	+15/-11
0,53km	2:59	5:35/km	172bpm	+10/-4

Dados de frequência cardíaca

149

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

2 804

kcal

Energy

560

TRIMP

+7,8

Pa:Hr

132,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	1,1 %	2:56	0,45 km	-	6:31/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	55,5 %	2:22:11	23,37 km	-	6:05/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	43,4 %	1:51:16	18,71 km	-	5:57/km

Pace data

6:02

/km

HR médio Ritmo

10,0

km/h

HR médio como a velocidade

6:01

/km

HR médio GAP

38,40

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:59

/km

VI / xPace

1,01 / 5:58

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	18,1 %	46:32	6,27 km	84 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,9 %	1:26:59	13,89 km	83 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	1:21:23	14,06 km	84 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	11,6 %	29:48	5,67 km	85 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,5 %	8:53	1,90 km	87 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,8 %	2:05	0,53 km	86 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:36	0,17 km	90 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:04	0,03 km	88 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	0:03	0,02 km	82 %	-

Dados do curso e da elevação

42,53

Distância

+188/-176

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,86

HR médio Gradiente

44,41

Km-effort

Thalfingen - Pfuhl - Neu-Ulm - Ulm - Wiblingen

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,99

Comprimento da passada

43072

Total de etapas

outros

25.09.2016

Data

09:22

Hora do dia

RPE

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 92

Direção do vento

Humidade

1019

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Marcas

Asics GT-2000 4

Schuhe

Sonja Braun, Hans Kuhn, Guido Drescher

Parceiro de treinamento

Resultado da corrida 12. Einstein Marathon

Distância oficial: 42,2 km
Tempo oficial: 4:16:37
_VO2maxefetivo: 34,92
Age grade: 51,78 %
Lugar geral: 418. of 573
Lugar faixa etária: 75. of 103
Zonas de ritmo: 373. of 549

Source of weather data: openweathermap.org

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	30:37	0:08	154 bpm	-6 bpm =	148 bpm
2.	30:41	0:02	148 bpm	-6 bpm =	142 bpm
3.	30:51	0:02	138 bpm	+2 bpm =	140 bpm
4.	1:21:36	0:02	143 bpm	±0 bpm =	143 bpm
5.	2:03:03	0:03	146 bpm	-6 bpm =	140 bpm
6.	2:03:06	0:04	140 bpm	-6 bpm =	134 bpm
7.	2:03:09	0:10	134 bpm	-4 bpm =	130 bpm
8.	2:18:59	0:02	144 bpm	-2 bpm =	142 bpm
		0:33