RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Wettkampf: Q-Trail

Přehled

10,40

km

Vzdálenost

1:00:00

Čas

1:00:00

Uplynulý čas

5:46

/km

Tempo

309

W

prům. Síla

178

bpm

prům. Tepová frekvence

193

bpm

max. Tepová frekvence

1 020

kcal

Energy

35,68

VO2max

171

TRIMP

380

m

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:24/km
2.	1,00 km	6:56	6:56/km	-1:10/km
3.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:48/km
4.	1,00 km	4:44	4:44/km	+1:02/km
5.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:54/km
6.	1,00 km	6:52	6:52/km	-1:06/km
7.	1,00 km	7:52	7:52/km	-2:06/km
8.	1,00 km	7:44	7:44/km	-1:58/km
9.	1,00 km	4:19	4:19/km	+1:27/km
10.	1,00 km	4:30	4:30/km	+1:16/km
11.	0,40 km	1:51	4:38/km	+1:09/km
	Average (total)		5:46/km

1./2. polovina
	5,18 km	27:48	5:22/km	+0:24/km
	5,20 km	32:05	6:10/km	-0:24/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
1,00km	5:20	5:20/km	156bpm	329W	+7/-4
1,00km	6:57	6:56/km	180bpm	315W	+68/-10
0,99km	4:55	4:58/km	179bpm	333W	+12/-23
1,00km	4:46	4:44/km	172bpm	297W	+0/-48
0,99km	4:48	4:52/km	175bpm	351W	+5/-11
1,01km	6:56	6:52/km	182bpm	327W	+63/-5
1,00km	7:51	7:51/km	184bpm	286W	+73/-9
1,00km	7:44	7:43/km	183bpm	240W	+74/-91
0,98km	4:16	4:20/km	176bpm	252W	+6/-115
1,02km	4:34	4:30/km	185bpm	378W	+13/-22
0,40km	1:52	4:38/km	190bpm	388W	+16/-13

Data tepové frekvence

178

bpm

prům. Tepová frekvence

89

%

prům. Tepová frekvence

193

bpm

max. Tepová frekvence

97

%

max. Tepová frekvence

1 020

kcal

Energy

171

TRIMP

+5,4

%

Pa:Hr

+9,8

%

Pw:Hr

114,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,4 %	0:16	0,06 km	340 W	4:47/km
Zone 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	0,9 %	0:31	0,10 km	336 W	5:02/km
Zone 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	1,9 %	1:07	0,24 km	364 W	4:44/km
Zone 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	45,9 %	27:32	5,29 km	301 W	5:13/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	50,9 %	30:33	4,72 km	315 W	6:28/km

Údaje o tempu

5:46

/km

prům. Tempo

10,4

km/h

prům. Rychlost

5:11

/km

prům. GAP

35,68

Efektivní VO₂max

1,12 / 5:10

/km

VI / xPace

1,01 / 5:07

/km

VI / xGAP

0,85

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	28,8 %	17:18	1,52 km	91 %	251 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	4,3 %	2:34	0,40 km	92 %	322 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	6,8 %	4:03	0,71 km	90 %	333 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	16,3 %	9:47	1,88 km	88 %	337 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	24,6 %	14:46	3,08 km	87 %	342 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	14,2 %	8:30	2,01 km	89 %	330 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	4,9 %	2:56	0,77 km	90 %	304 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,03 km	89 %	301 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

309

W

prům. Síla

3,77

W/kg

Specifický výkon

321

W

xPower

1,04

Index variability

0,77

Efektivita běhu

0,56

Index efektivity

1,74

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 100 W	0,4 %	0:14	0,01 km	85 %	26:31/km
Zone 2 101 W - 200 W	5,8 %	3:29	0,32 km	90 %	10:50/km
Zone 3 201 W - 300 W	36,6 %	21:56	3,34 km	90 %	6:34/km
Zone 4 301 W - 400 W	49,2 %	29:30	5,73 km	89 %	5:09/km
Zone 5 401 W - …	8,1 %	4:50	1,00 km	92 %	4:51/km

Údaje o trati a převýšení

10,40

km

Vzdálenost

+380/-382

m

Ascent/Descent

60

%

Procento kopcovitosti

0,84

Efektivita do kopce

1,05

Efektivita z kopce

609

Vm/h

VAM

7,33

%

prům. Gradient

14,20

km

Km-effort

Q-Trail

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

158

spm

Kadence (běh)

1,10

m

Délka kroku

9480

Celkový počet kroků

Různé

15.09.2022

Datum

rainy

Povětrnostní podmínky

19

°C

Teplota

15

°C

Dew Point

10

km/h

Rychlost větru

W / 270

°

Směr větru

77

%

Vlhkost

1008

hpa

Tlak

19

°C

Faktor chladného větru

19

°C

Heat index

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Garmin Instinct Solar

Zařízení

Výsledky závodu Q-Trail

Oficiální vzdálenost: 10,4 km
Oficiální čas: 1:00:00
Efektivní VO₂max: 33,91
Age grade: 45,88 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team