Gara

Panoramica

30,85

Distanza

2:00:01

Tempo

2:00:01

Tempo trascorso

3:53

/km

Ritmo

322

media Potenza

162

bpm

media Frequenza Cardiaca

180

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 903

kcal

Energia

58,80

VO2max

376

TRIMP

216

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	+0:00/km
2.	1,00 km	3:41	3:41/km	+0:12/km
3.	1,00 km	3:30	3:30/km	+0:23/km
4.	1,00 km	3:44	3:44/km	+0:09/km
5.	1,00 km	3:49	3:49/km	+0:04/km
6.	1,00 km	4:00	4:00/km	-0:07/km
7.	1,00 km	4:01	4:01/km	-0:08/km
8.	1,00 km	3:56	3:56/km	-0:03/km
9.	1,00 km	3:40	3:40/km	+0:13/km
10.	1,00 km	3:48	3:48/km	+0:05/km
11.	1,00 km	3:48	3:48/km	+0:05/km
12.	1,00 km	3:49	3:49/km	+0:04/km
13.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:09/km
14.	1,00 km	3:48	3:48/km	+0:05/km
15.	1,00 km	3:53	3:53/km	+0:00/km
16.	1,00 km	3:56	3:56/km	-0:03/km
17.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:10/km
18.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:06/km
19.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:05/km
20.	1,00 km	4:01	4:01/km	-0:08/km
21.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:15/km
22.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:18/km
23.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:23/km
24.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:17/km
25.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:42/km
26.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:08/km
27.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:21/km
28.	1,00 km	3:18	3:18/km	+0:35/km
29.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:01/km
30.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:06/km
31.	0,85 km	3:16	3:50/km	+0:04/km
	Average (total)		3:53/km

1/2 metà
	15,42 km	59:02	3:50/km	+0:04/km
	15,43 km	1:00:57	3:57/km	-0:04/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza	Alt.
1,00km	3:52	3:52/km	139bpm	330W	+20/-12
1,00km	3:40	3:41/km	167bpm	331W	+0/-10
1,00km	3:30	3:30/km	175bpm	304W	+0/-48
1,00km	3:45	3:44/km	174bpm	333W	+0/-0
1,00km	3:49	3:49/km	164bpm	334W	+5/-0
1,00km	4:00	4:00/km	161bpm	326W	+14/-0
1,00km	4:02	4:02/km	158bpm	331W	+17/-0
1,00km	3:56	3:56/km	166bpm	334W	+12/-2
1,00km	3:40	3:40/km	163bpm	317W	+0/-22
1,00km	3:48	3:48/km	163bpm	326W	+0/-10
1,00km	3:47	3:48/km	163bpm	322W	+0/-6
1,00km	3:49	3:49/km	162bpm	328W	+1/-0
1,00km	4:02	4:02/km	164bpm	321W	+8/-0
1,00km	3:48	3:48/km	161bpm	323W	+6/-12
1,00km	3:54	3:53/km	162bpm	326W	+0/-1
1,00km	3:56	3:56/km	161bpm	318W	+2/-0
1,00km	4:03	4:03/km	163bpm	319W	+12/-9
1,00km	3:47	3:47/km	161bpm	327W	+4/-10
1,00km	3:58	3:58/km	163bpm	319W	+5/-0
1,00km	4:01	4:01/km	164bpm	321W	+13/-8
1,00km	4:08	4:08/km	161bpm	322W	+11/-0
1,00km	4:11	4:11/km	165bpm	317W	+16/-0
1,00km	4:16	4:16/km	164bpm	311W	+17/-0
1,00km	4:11	4:11/km	163bpm	314W	+11/-0
1,00km	4:35	4:35/km	164bpm	322W	+36/-4
1,00km	3:45	3:45/km	161bpm	296W	+8/-39
1,00km	3:32	3:32/km	156bpm	319W	+0/-33
1,00km	3:18	3:18/km	158bpm	343W	+0/-30
1,00km	3:53	3:53/km	160bpm	312W	+4/-14
1,00km	3:47	3:47/km	163bpm	328W	+0/-0
0,85km	3:17	3:51/km	165bpm	324W	+0/-1

Dati sulla frequenza cardiaca

162

bpm

media Frequenza Cardiaca

180

bpm

max. Frequenza Cardiaca

102

max. Frequenza Cardiaca

1 903

kcal

Energia

376

TRIMP

+1,5

Pa:Hr

+0,9

Pw:Hr

155,6

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 80 %HRmax	1,8 %	2:08	0,52 km	349 W	4:05/km
Zona 3 < 160 bpm / 91 %HRmax	20,3 %	24:18	6,55 km	323 W	3:43/km
Zona 4 < 180 bpm / 102 %HRmax	78,0 %	1:33:34	23,78 km	322 W	3:56/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 103 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

3:53

/km

media Ritmo

15,4

km/h

media Velocità

3:52

/km

media GAP

58,80

VO₂max effettivo

1,01 / 3:51

/km

VI / xPace

1,00 / 3:51

/km

VI / xGAP

1,25

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:06	0,01 km	70 %	122 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	0:01	0,01 km	70 %	122 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,7 %	0:51	0,15 km	93 %	347 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,1 %	2:28	0,47 km	93 %	338 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	6:15	1,33 km	93 %	333 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	28,6 %	34:21	8,17 km	92 %	325 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	51,0 %	1:01:10	16,21 km	93 %	322 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	11,2 %	13:26	4,01 km	91 %	306 W
Zona 9 3:00/km - …	1,1 %	1:21	0,51 km	91 %	355 W

Dati di potenza

322

media Potenza

4,41

W/kg

Potenza specifica

324

xPower

1,01

Indice di Variabilità

Potenza Forma

0,97

Efficacia di corsa

0,80

Indice di Efficienza

1,99

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	0,0 %	0:03	0,01 km	70 %	3:34/km
Zona 3 201 W - 300 W	14,9 %	17:54	4,89 km	92 %	3:40/km
Zona 4 301 W - 400 W	83,1 %	1:39:38	25,35 km	93 %	3:56/km
Zona 5 401 W - …	1,9 %	2:16	0,59 km	86 %	3:52/km

Dati di distanza e dislivello

30,85

Distanza

+216/-267

Salita/Discesa

0,1

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,99

Efficienza in salita

1,00

Efficienza in discesa

273

Vm/h

VAM

1,57

media Pendenza

33,01

Km-effort

Levico Terme

Percorso

visualizza Punteggio Salita

Andature di corsa

176

spm

Cadenza (corsa)

1,46

Lunghezza del passo

8,5

Oscillazione verticale

5,8

Rapporto verticale

247

Tempo di contatto con il terreno

49,6L/50,4R

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

27,5

Rapporto di volo

21123

Totale passi

Altro

25.09.2022

Data

sereno

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

O / 267

Direzione del vento

Umidità

1013

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Coros Pace2

Dispositivo

Risultati di gara

Distanza ufficiale: 30,9 km
Tempo ufficiale: 2:00:01
VO₂max effettivo: 58,41
Classe di età: 81,33 %