Glossar: Ruhetage
Die berechneten Ruhetage entsprechen der Anzahl der Ruhetage, die notwendig sind, um eine ausgewogene Trainingsbelastung zu erreichen (d.h. TSB = 0). Je nach aktuellem Trainingsziel ist ein TSB = 0 jedoch nicht unbedingt wünschenswert, so dass in diesem Fall die Ruhetage ignoriert werden können.
Wie alle TRIMP-bezogenen Berechnungen basieren diese Berechnungen nur auf Dauer und Herzfrequenz. Unterschiedliche Sportarten und alternatives Training können daher nicht berücksichtigt werden.
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