Glosario: Días de descanso

Los días de descanso calculados corresponden al número de días de descanso necesarios para lograr una carga de entrenamiento equilibrada (es decir, TSB = 0). Sin embargo, dependiendo del objetivo de entrenamiento actual, un TSB = 0 puede no ser necesariamente deseable, por lo que en este caso se pueden ignorar los días de descanso.

Como todos los cálculos relacionados con TRIMP, estos se basan únicamente en la duración y la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, para su cálculo, no se toman en cuenta ni deportes ni entrenamientos alternativos.

See also

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Workload Ratio
• Fácil TRIMP

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