Glossaire: Jours de repos

Le calcul des jours de repos correspondent au nombre de jours de repos nécessaires pour atteindre une charge d'entraînement équilibrée (c'est-à-dire TSB = 0). Cependant, en fonction de l'objectif d'entrainement, un TSB = 0 n'est pas nécessairement souhaitable, de sorte que dans ce cas, les jours de repos peuvent être ignorés.

Comme tous les calculs liés à TRIMP, ces calculs sont basés uniquement sur la durée et la fréquence cardiaque. Différents sports et entraînements alternatifs peuvent donc ne pas être considérés.

Voir également

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Ratio de charge de travail
• TRIMP facile

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