Glossario: Giorni di riposo

I giorni di riposo calcolati corrispondono al numero di giorni di riposo necessari a raggiungere un carico di allenamento bilanciato (ovvero TSB = 0). D'altro canto, a seconda dell'obiettivo di allenamento attuale, un TSB = 0 potrebbe non essere quello che si desidera, in questo caso i giorni di riposo indicati possono essere ignorati.

Come tutti i calcoli relativi al TRIMP, questi sono basati solamente sulla durata e il battito cardiaco. Sport diversi e allenamenti alternativi non possono per questo essere presi in considerazione.

Vedi anche

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Rapp. Carico di Lavoro
• TRIMP leggero

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