Ordliste: Hviledager

Det beregnede antall hviledager tilsvarer antall hviledager som er nødvendige for å oppnå en balansert treningsbelastning (dvs. TSB = 0). Avhengig av ditt nåværende treningsmål, kan det hende at en TSB = 0 ikke nødvendigvis er ønskelig. Hviledagene kan i det tilfellet ignoreres.

Som alle TRIMP-relaterte beregninger er disse beregningene basert kun på varighet og puls. Ulike idretter og alternativ trening kan derfor ikke sammenlignes.

Se også

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Arbeidsbelastningsforhold
• Lett TRIMP

« tilbake til liste