Glossary: Rest days

Os dias de descanso calculados correspondem ao número de dias de descanso necessários para atingir uma carga de treinamento equilibrada (ou seja, TSB = 0). Porém, dependendo da meta de treinamento atual, um TSB = 0 pode não ser necessariamente desejável, de forma que, neste caso, os dias de descanso podem ser ignorados.

Como todos os cálculos relacionados ao TRIMP, esses cálculos são baseados apenas na duração e na freqüência cardíaca. Esportes diferentes e treinamento alternativo não podem, portanto, ser considerados.

See also

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Workload Ratio
• TRIMP

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