术语: 休息天数

计算出的休息日天数与实现均衡训练负荷（即 TSB = 0）所需的休息日天数一致。不过，根据当前的训练目标，TSB = 0 不一定是理想的，因此在这种情况下，可以忽略休息日天数。

和所有与TRIMP相关的计算一样，这些计算仅基于持续时间和心率。因此，无法考虑不同的运动和替代训练。