Vytvořit účet zdarma  Features

Dauerlauf: Haan -> Ddorf

Přehled

22,29
km
Vzdálenost
1:49:40
Čas
4:55
/km
Tempo
228
W
prům. Síla
155
bpm
prům. Tepová frekvence
175
bpm
max. Tepová frekvence
1 181
kcal
Energy
46,72
 VO2max
230
 TRIMP
-
m
Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

155
bpm
prům. Tepová frekvence
82
%
prům. Tepová frekvence
175
bpm
max. Tepová frekvence
93
%
max. Tepová frekvence
1 181
kcal
Energy
230
 TRIMP
62,4
ml/kg
 Peak Epoc
30 [161]
bpm
 max. Obnova lidských zdrojů

Údaje o tempu

4:55
/km
prům. Tempo
12,2
km/h
prům. Rychlost
4:58
/km
 prům. GAP
46,72
Efektivní VO2max
1,03
 Aerobní účinnost

Údaje o výkonu

228
W
prům. Síla
3,59
W/kg
Specifický výkon
0,94
 Efektivita běhu
0,89
 Index efektivity
1,46
 Aerobní účinnost

Údaje o nadmořské výšce

22,29
km
Vzdálenost
0,00
%
prům. Gradient
22,29
km
Km-effort
Haan
Trať

Kola

Vzdálenost Čas Tempo bpm Síla elev.
1,00km 4:35 4:35/km 139bpm 246W +1/-4
1,00km 4:37 4:38/km 152bpm 249W +8/-0
1,00km 4:27 4:27/km 153bpm 238W +0/-17
1,00km 4:28 4:27/km 154bpm 243W +0/-12
1,00km 4:25 4:26/km 153bpm 231W +0/-28
1,00km 4:57 4:57/km 156bpm 240W +8/-2
1,00km 4:40 4:40/km 153bpm 194W +0/-52
1,00km 5:07 5:06/km 154bpm 227W +2/-8
1,00km 5:44 5:45/km 159bpm 251W +40/-1
1,00km 5:00 5:00/km 155bpm 229W +0/-3
1,00km 4:39 4:39/km 157bpm 242W +0/-6
1,00km 4:41 4:41/km 156bpm 231W +0/-8
1,00km 4:53 4:53/km 154bpm 191W +0/-61
1,00km 4:57 4:57/km 153bpm 232W +4/-5
1,00km 4:54 4:55/km 154bpm 228W +4/-11
1,00km 4:49 4:49/km 154bpm 230W +0/-2
1,00km 5:13 5:13/km 160bpm 218W +0/-4
1,00km 4:49 4:49/km 156bpm 233W +0/-0
1,00km 5:00 5:00/km 159bpm 227W +0/-4
1,00km 5:31 5:32/km 153bpm 207W +1/-0
1,00km 5:18 5:18/km 159bpm 216W +4/-4
1,00km 5:17 5:17/km 159bpm 219W +0/-0
0,29km 1:39 5:46/km 159bpm 216W +0/-0

Dynamika běhu

180
spm
Kadence (běh)
1,13
m
Délka kroku
-
cm
Vertikální oscilace
5,8
%
Vertikální poměr
240
ms
Doba kontaktu se zemí
49,5L/50,5R
%
Vyvážení zemního kontaktu
93
ms
 Doba letu
28,0
%
 Letový poměr
19740
Celkový počet kroků

Různé

28.05.2023
Datum
14:55
Denní doba
14
 RPE
fair
Povětrnostní podmínky
21
°C
Teplota
T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

Source of weather data: Weather

Pole pro vývojáře 

3,45
m/s
prům. Effort_Pace
5,42
m/s
max. Effort_Pace
3,42
m/s
Effort_Pace

Inzerce

Glossary  ·  Pomoc a podpora  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Prohlášení o soukromí  ·  Podmínky užití  ·  Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrace pomocí pošty nebo se přihlaste pomocí Facebook Google Google