Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Halber am Abend

Обзор

21,15
km
Дистанция
1:37:25
Время
4:36
/km
Темп
244
W
сред. Мощность
153
bpm
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
1 153
kcal
Энергия
51,97
 VO2max
196
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

153
bpm
сред. ЧСС
81
%
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
1 153
kcal
Энергия
196
 TRIMP
66,3
ml/kg
 Peak Epoc
20 [159]
bpm
 макс. Восстановление кадрового состава

Данные темпа

4:36
/km
сред. Темп
13,0
km/h
сред. Скорость
4:36
/km
 сред. GAP
51,97
Эффективный VO2max
1,11
 Аэробная эффективность

Данные мощности

244
W
сред. Мощность
3,84
W/kg
Удельная мощность
0,94
 Эффективность бега
0,89
 Индекс эффективности
1,59
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

21,15
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
21,15
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:49 4:49/km 133bpm 239W +0/-1
1,00km 4:36 4:36/km 145bpm 248W +0/-0
1,00km 4:26 4:26/km 149bpm 251W +0/-3
1,00km 4:28 4:28/km 153bpm 248W +0/-1
1,00km 4:30 4:30/km 151bpm 247W +0/-0
1,00km 4:28 4:28/km 151bpm 250W +0/-0
1,00km 4:31 4:31/km 152bpm 248W +1/-0
1,00km 4:31 4:31/km 154bpm 246W +0/-0
1,00km 4:33 4:33/km 155bpm 246W +0/-1
1,00km 4:47 4:47/km 153bpm 245W +13/-0
1,00km 4:34 4:34/km 150bpm 235W +0/-12
1,00km 4:31 4:31/km 153bpm 246W +0/-0
1,00km 4:29 4:29/km 156bpm 248W +1/-0
1,00km 4:31 4:31/km 156bpm 245W +0/-2
1,00km 4:42 4:42/km 154bpm 240W +1/-0
1,00km 4:35 4:35/km 156bpm 243W +0/-0
1,00km 4:41 4:41/km 158bpm 247W +8/-0
1,00km 4:48 4:48/km 158bpm 234W +4/-11
1,00km 4:21 4:21/km 162bpm 255W +0/-1
1,00km 5:13 5:13/km 156bpm 224W +2/-0
1,00km 4:51 4:52/km 156bpm 237W +1/-0
0,10km 0:29 4:37/km 153bpm 237W +0/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,18
m
Длина шага
17925
Общее количество шагов

Прочее

07.06.2023
Дата
17:36
Время дня
13
 RPE
cloudy
Погодные условия
21
°C
Температура
T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Weather

Поля разработчика 

3,64
m/s
сред. Effort_Pace
4,50
m/s
макс. Effort_Pace
3,65
m/s
Effort_Pace

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google