Wettkampf: Tiergartenlauf

Visión general

6,91

Distancia

28:46

Tiempo

29:29

Tiempo transcurrido

4:10

/km

Ritmo

183

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

191

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

422

kcal

Energía

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

Datos de frecuencia cardiaca

183

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

191

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

100

máx. Frecuencia cardíaca

422

kcal

Energía

109

TRIMP

+14,3

Pa:Hr

174,5

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Dato de ritmo

4:10

/km

promedio Ritmo

14,4

km/h

promedio Velocidad

4:09

/km

promedio GAP

46,41

VO₂max efectivo

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

Ruta y datos de elevación

6,91

Distancia

+109/-110

Ascenso/Descent

1,4

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,07

Eficiencia cuesta arriba

0,97

Eficiencia cuesta abajo

366

Vm/h

VAM

3,17

promedio Gradiente

8,00

Km-effort

Tiergarten Nürnberg

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

168

spm

Cadencia (Carrera)

1,43

Longitud de zancada

4833

Pasos totales

Misceláneo

02.06.2017

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

N / 340

Dirección del viento

Humedad

1016

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Rersultado de carrera Tiergartenlauf Nürnberg 2017

Distancia oficial: 6,7 km
Tiempo oficial: 28:46
VO₂max efectivo: 46,30
Clasificación por edad: 60,52 %
Lugar en general: 1.
Coloque el grupo de edad: 1.
Colocar género: 1.

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:02	0:01	109 bpm	+1 bpm =	110 bpm
		0:01