RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: Tiergartenlauf

Yleisnäkymä

6,91

km

Matka

28:46

Aika

29:29

Kulunut aika

4:10

/km

Tahti

183

bpm

keskiarvo Syke

191

bpm

maksimi Syke

422

kcal

Energia

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

m

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

Syketiedot

183

bpm

keskiarvo Syke

96

%

keskiarvo Syke

191

bpm

maksimi Syke

100

%

maksimi Syke

422

kcal

Energia

109

TRIMP

+14,3

%

Pa:Hr

174,5

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Tahtidata

4:10

/km

keskiarvo Tahti

14,4

km/h

keskiarvo Nopeus

4:09

/km

keskiarvo GAP

46,41

Efektiivinen VO2max

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

6,91

km

Matka

+109/-110

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

47

%

Prosenttia mäkistä

1,07

Tehokkuus ylämäessä

0,97

Tehokkuus alamäessä

366

Vm/h

VAM

3,17

%

keskiarvo Kaltevuus

8,00

km

Km-ponnistus

Tiergarten Nürnberg

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

168

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,43

m

Askelpituus

4833

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

02.06.2017

Päivämäärä

20

RPE

puolipilvinen

Sääolot

26

°C

Lämpötila

11

°C

Dew Point

7

km/h

Tuulen nopeus

P / 340

°

Tuulen suunta

38

%

Kosteus

1016

hpa

Paine

26

°C

Tuulen purevuuskerroin

26

°C

Lämpöindeksi

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Kisatulos Tiergartenlauf Nürnberg 2017

Virallinen pituus:: 6,7 km
Virallinen aika: 28:46
Efektiivinen VO2max: 46,30
Ikäluokitus: 60,52 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 1.
Sijoitus ikäryhmässä: 1.
Sijoitus sukupuolittain: 1.

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team