Wettkampf: Tiergartenlauf

Vue d'ensemble

6,91

Distance

28:46

Heure

29:29

Temps écoulé

4:10

/km

All.

183

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

191

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

422

kcal

Énergie

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

Données de fréquence cardiaque

183

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

191

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

100

max. Fréquence Cardiaque (FC)

422

kcal

Énergie

109

TRIMP

+14,3

Pa:Hr

174,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Données d'allure

4:10

/km

moy. All.

14,4

km/h

moy. Vitesse

4:09

/km

moy. GAP

46,41

VO₂max effective

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

Données de course et d'altitude

6,91

Distance

+109/-110

Ascension/Descente

1,4

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,07

Efficacité en montée

0,97

Efficacité en descente

366

Vm/h

VAM

3,17

moy. Pente

8,00

Km-effort

Tiergarten Nürnberg

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

168

spm

Cadence (course à pied)

1,43

Longueur de la foulée

4833

Nombre total de pas

Divers

02.06.2017

Date

RPE

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

N / 340

Direction du vent

Humidité

1016

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositif

Résultat de compétition Tiergartenlauf Nürnberg 2017

Distance officielle: 6,7 km
Temps officiel: 28:46
VO₂max effective: 46,30
Classe d'âge: 60,52 %
Classement général: 1.
Classement pour votre classe d'age: 1.
Classement par sexe: 1.

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:02	0:01	109 bpm	+1 bpm =	110 bpm
		0:01