RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: Tiergartenlauf

Podgląd

6,91

km

Dystans

28:46

Czas

29:29

Czas trwania

4:10

/km

Tempo

183

bpm

śr. Tętno

191

bpm

max. Tętno

422

kcal

Energia

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

m

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

Dane tętna

183

bpm

śr. Tętno

96

%

śr. Tętno

191

bpm

max. Tętno

100

%

max. Tętno

422

kcal

Energia

109

TRIMP

+14,3

%

Pa:Hr

174,5

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Dane dotyczące tempa

4:10

/km

śr. Tempo

14,4

km/h

śr. Prędkość

4:09

/km

śr. GAP

46,41

Efektywny VO₂max

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

6,91

km

Dystans

+109/-110

m

Wspinanie/Zchodzenie

Ocena wspinaczki

47

%

Procent pagórkowatości

1,07

Efektywność podbiegów

0,97

Efektywność zbiegów

366

Vm/h

VAM

3,17

%

śr. Nachylenie

8,00

km

Km-effort

Tiergarten Nürnberg

Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

1,43

m

Długość kroku

4833

Całkowita liczba kroków

Różne

02.06.2017

Data

20

RPE

ładna

Pogoda

26

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

7

km/h

Prędkość wiatru

N / 340

°

Kierunek wiatru

38

%

Wilgotność

1016

hpa

Ciśnienie

26

°C

Temperatura odczuwalna

26

°C

Indeks ciepła

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

Wynik zawodów Tiergartenlauf Nürnberg 2017

Oficjalny dystans: 6,7 km
Oficjalny czas: 28:46
Efektywny VO₂max: 46,30
Ocena względem wieku: 60,52 %
Miejsce ogólnie: 1.
Miejsce w grupie wiekowej: 1.
Miejsce (płeć): 1.

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team