Wettkampf: Tiergartenlauf

Visão Global

6,91

Distância

28:46

Tempo

29:29

Tempo decorrido

4:10

/km

Ritmo

183

bpm

méd. Ritmo cardíaco

191

bpm

máx. Ritmo cardíaco

422

kcal

Energy

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

Dados do ritmo cardíaco

183

bpm

méd. Ritmo cardíaco

191

bpm

máx. Ritmo cardíaco

100

máx. Ritmo cardíaco

422

kcal

Energy

109

TRIMP

+14,3

Pa:Hr

174,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Pace data

4:10

/km

méd. Ritmo

14,4

km/h

méd. Velocidade

4:09

/km

méd. GAP

46,41

_VO2maxefetivo

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

Dados do percurso e da elevação

6,91

Distância

+109/-110

Ascent/Descent

1,4

Climb Score

Percentagem de colinas

1,07

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Descida

366

Vm/h

VAM

3,17

méd. Gradiente

8,00

Km-effort

Tiergarten Nürnberg

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (Corrida)

1,43

Comprimento da passada

4833

Total de passos

Outros

02.06.2017

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 340

Direção do vento

Humidade

1016

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Device

Resultado da corrida Tiergartenlauf Nürnberg 2017

Distância oficial: 6,7 km
Tempo oficial: 28:46
_VO2maxefetivo: 46,30
Age grade: 60,52 %
Lugar geral: 1.
Lugar grupo etário: 1.
Posição (género): 1.

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:02	0:01	109 bpm	+1 bpm =	110 bpm
		0:01