Wettkampf: Tiergartenlauf

Обзор

6,91

Дистанция

28:46

Время

29:29

Общее время

4:10

/km

Темп

183

bpm

сред. ЧСС

191

bpm

макс. ЧСС

422

kcal

Энергия

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

Данные пульса

183

bpm

сред. ЧСС

191

bpm

макс. ЧСС

100

макс. ЧСС

422

kcal

Энергия

109

TRIMP

+14,3

Pa:Hr

174,5

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Данные темпа

4:10

/km

сред. Темп

14,4

km/h

сред. Скорость

4:09

/km

сред. GAP

46,41

Эффективный VO₂max

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

6,91

Дистанция

+109/-110

Подъем/Спуск

1,4

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,07

Эффективность на подъеме

0,97

Эффективность на спуске

366

Vm/h

VAM

3,17

сред. Градиент

8,00

Km-effort

Tiergarten Nürnberg

Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

1,43

Длина шага

4833

Общее количество шагов

Прочее

02.06.2017

Дата

RPE

fair

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

N / 340

Направление ветра

Влажность

1016

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Устройство

Результат соревнования Tiergartenlauf Nürnberg 2017

Официальная дистанция: 6,7 km
Официальное время: 28:46
Эффективный VO₂max: 46,30
Возрастной рейтинг: 60,52 %
Общее место: 1.
Место в возрастной группе: 1.
Место по половому признаку: 1.

#	Время	Длительность	ЧСС (в начале)	ЧСС (в конце)
1.	0:02	0:01	109 bpm	+1 bpm =	110 bpm
		0:01