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Wettkampf: Tiergartenlauf

概览

6,91

km

距离

28:46

Time

29:29

所用时间

4:10

/km

配速

183

bpm

平均心率

191

bpm

max. 心率

422

kcal

Energy

46,41

VO2max

109

TRIMP

109

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	3:43	3:43/km	170bpm	+4/-4
1,00km	4:22	4:22/km	181bpm	+29/-1
1,00km	4:06	4:05/km	182bpm	+23/-31
1,00km	3:57	3:57/km	185bpm	+5/-26
1,00km	4:37	4:38/km	186bpm	+20/-2
1,00km	4:33	4:33/km	187bpm	+20/-25
0,91km	4:10	4:34/km	188bpm	+9/-23

心率数据

183

bpm

平均心率

96

%

平均心率

191

bpm

max. 心率

100

%

max. 心率

422

kcal

Energy

109

TRIMP

+14,3

%

Pa:Hr

174,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,00 km	-	26:53/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:06	0,03 km	-	2:59/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:05	0,03 km	-	2:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	2:44/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:39/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,6 %	29:04	6,80 km	-	4:17/km

Pace data

4:10

/km

平均配速

14,4

km/h

平均 Speed

4:09

/km

平均 GAP

46,41

有效_VO2max

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,03 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,03

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	15,2 %	4:24	0,67 km	97 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	27,9 %	8:06	1,75 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	5:00	1,20 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,4 %	4:29	1,17 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	24,3 %	7:03	2,12 km	95 %	-

路线和海拔数据

6,91

km

距离

+109/-110

m

Ascent/Descent

47

%

丘陵百分比

1,07

上坡效率

0,97

下坡效率

366

Vm/h

VAM

3,17

%

平均梯度

8,00

km

Km-effort

Tiergarten Nürnberg

Course

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,43

m

步幅

4833

步骤总数

其它

02.06.2017

日期

20

RPE

fair

天气状况

26

°C

温度

11

°C

Dew Point

7

km/h

Wind speed

N / 340

°

风向

38

%

Humidity

1016

hpa

Pressure

26

°C

风寒系数

26

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

设备

竞赛成绩 Tiergartenlauf Nürnberg 2017

官方距离: 6,7 km
正式时间: 28:46
有效_VO2max: 46,30
年龄等级: 60,52 %
总名次: 1.
名次年龄组: 1.
地点性别: 1.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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