Registrer deg gratis  Egenskaper

Race: Hildirzhausen Schoenbuchlauf 25k

Oversikt

25,04
km
Distanse
1:39:21
Tid
1:39:21
Forløpt tid
3:58
/km
Tempo
162
bpm
gjsn. Puls
169
bpm
maks. Puls
1 466
kcal
Energi
58,50
 VO2max
291
 TRIMP
376
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:17/km
3. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:17/km
4. 1,00 km 3:38 3:38/km +0:20/km
5. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:18/km
6. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:12/km
7. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:15/km
8. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:13/km
9. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:11/km
10. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:12/km
11. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:15/km
12. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:02/km
13. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:09/km
14. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:17/km
15. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:24/km
16. 1,00 km 4:44 4:44/km -0:46/km
17. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:01/km
18. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
19. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:27/km
20. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:31/km
21. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
22. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:09/km
23. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
24. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:01/km
25. 1,00 km 3:35 3:35/km +0:23/km
26. 0,04 km 0:12 5:00/km -1:02/km
Average (total) 3:58/km
 
1./2. halvdel
12,51 km 47:38 3:48/km +0:10/km
12,51 km 51:38 4:08/km -0:10/km

Pulsdata

162
bpm
gjsn. Puls
89
%
gjsn. Puls
169
bpm
maks. Puls
93
%
maks. Puls
1 466
kcal
Energi
291
 TRIMP
4,7
 Treningseffekt
+4/+3
 Ytelsestilstand
+7,4
%
 Pa:Hr
108,4
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:58
/km
gjsn. Tempo
15,1
km/h
gjsn. Hastighet
3:56
/km
 gjsn. GAP
58,50
Effektiv VO2max
1,02 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,23
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

25,04
km
Distanse
+376/-376
m
Stigning/Fall
2,6
Klatrepoeng
51
%
 Prosentvis kupert
0,97
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,97
 Nedoverbakkeeffektiviteten
391
Vm/h
 VAM
3,00
%
gjsn. Stigningsgrad
28,80
km
Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

188
spm
Cadence (Running)
1,34
m
Steglengde
8,2
cm
Vertikal oscillering
6,1
%
Vertikal ratio
228
ms
Bakkekontakttid
49,1L/50,9R
%
Bakkekontaktbalanse
91
ms
 Svevetid
28,6
%
 Sveveratio
18678
Total steps

Diverse

08.10.2017
Dato
17
 RPE
regnbyger
Værforhold
9
°C
Temperatur
7
°C
Dew Point
14
km/h
Vindhastighet
V / 264
°
Vindretning
89
%
Luftfuktighet
1019
hpa
Trykk
5
°C
Vind-avkjølingsfaktor
8
°C
Varmeindeks
T-shirt, shorts
Clothes
Garmin Fenix 3
Enheter

Konkurranseresultater Hildirzhausen Schoenbuchlauf 25k

  • Offisiell distanse: 25,0 km
  • Offisiell tid: 1:39:21
  • Effektiv VO2max: 56,19
  • Aldersklasse: 74,64 %

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google