Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Race: Hildirzhausen Schoenbuchlauf 25k

Обзор

25,04
km
Дистанция
1:39:21
Время
1:39:21
Общее время
3:58
/km
Темп
162
bpm
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
1 466
kcal
Энергия
58,50
 VO2max
291
 TRIMP
376
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:17/km
3. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:17/km
4. 1,00 km 3:38 3:38/km +0:20/km
5. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:18/km
6. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:12/km
7. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:15/km
8. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:13/km
9. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:11/km
10. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:12/km
11. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:15/km
12. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:02/km
13. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:09/km
14. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:17/km
15. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:24/km
16. 1,00 km 4:44 4:44/km -0:46/km
17. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:01/km
18. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
19. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:27/km
20. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:31/km
21. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
22. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:09/km
23. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
24. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:01/km
25. 1,00 km 3:35 3:35/km +0:23/km
26. 0,04 km 0:12 5:00/km -1:02/km
Average (total) 3:58/km
 
1я/2я половина
12,51 km 47:38 3:48/km +0:10/km
12,51 km 51:38 4:08/km -0:10/km

Данные пульса

162
bpm
сред. ЧСС
89
%
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
93
%
макс. ЧСС
1 466
kcal
Энергия
291
 TRIMP
4,7
 Эффект тренировки
+4/+3
 Эффективность тренировки
+7,4
%
 Pa:Hr
108,4
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

3:58
/km
сред. Темп
15,1
km/h
сред. Скорость
3:56
/km
 сред. GAP
58,50
Эффективный VO2max
1,02 / 3:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,23
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

25,04
km
Дистанция
+376/-376
m
Подъем/Спуск
2,6
Оценка набора высоты
51
%
 Процент холмистой местности
0,97
 Эффективность на подъеме
0,97
 Эффективность на спуске
391
Vm/h
 VAM
3,00
%
сред. Градиент
28,80
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

188
spm
Каденция (бег)
1,34
m
Длина шага
8,2
cm
Вертикальные колебания
6,1
%
Верт. коэффициент
228
ms
Время контакта с землей
49,1L/50,9R
%
Баланс времени контакта с землей
91
ms
 Время полета
28,6
%
 Коэффициент полета
18678
Общее количество шагов

Прочее

08.10.2017
Дата
17
 RPE
rainy
Погодные условия
9
°C
Температура
7
°C
Dew Point
14
km/h
Скорость ветра
W / 264
°
Направление ветра
89
%
Влажность
1019
hpa
Давление
5
°C
Ветро-холодовой индекс
8
°C
Тепловой индекс
T-shirt, shorts
Clothes
Garmin Fenix 3
Устройство

Результат соревнования Hildirzhausen Schoenbuchlauf 25k

  • Официальная дистанция: 25,0 km
  • Официальное время: 1:39:21
  • Эффективный VO2max: 56,19
  • Возрастной рейтинг: 74,64 %

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google