Atleta

PandaRennt

Distância total

23 520,83 km

Atividades

2 265x

Duração total

117d 01:36:07

Wettkampf

11:22

Visão Geral

18,42

Distância

2:00:40

Hora.

2:01:43

Tempo decorrido

6:33

/km

Ritmo

151

bpm

HR médio Frequência cardíaca

169

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 770

kcal

Energia

32,35

VO2max

274

TRIMP

Altura

Resultado da corrida: Schluchseelauf 18,6 km 2:01:40

Voltas

Voltas manuais Voltas computadas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	18,00 km	1:57:43	6:32/km	-0:01/km
2.	0,42 km	2:57	7:00/km	+0:27/km
	Average (total)		6:33/km

1ª/2ª metade
	9,21 km	59:21	6:27/km	-0:06/km
	9,21 km	1:01:18	6:39/km	+0:06/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00 km	7:46	7:46/km	123 bpm	+14/-4
1,00 km	5:55	5:55/km	139 bpm	+0/-18
1,00 km	5:58	5:58/km	142 bpm	+0/-7
1,00 km	6:55	6:55/km	141 bpm	+0/-3
1,00 km	6:09	6:09/km	151 bpm	+7/-3
1,00 km	6:21	6:21/km	150 bpm	+0/-2
1,00 km	6:12	6:12/km	152 bpm	+0/-1
1,00 km	6:11	6:12/km	155 bpm	+1/-0
1,00 km	6:35	6:35/km	157 bpm	+10/-0
1,00 km	6:12	6:12/km	156 bpm	+0/-10
1,00 km	6:14	6:15/km	160 bpm	+0/-0
1,00 km	6:24	6:24/km	159 bpm	+0/-1
1,00 km	6:37	6:37/km	159 bpm	+0/-0
1,00 km	7:03	7:03/km	159 bpm	+7/-1
1,00 km	6:37	6:37/km	156 bpm	+0/-6
1,00 km	6:42	6:42/km	156 bpm	+2/-0
1,00 km	7:17	7:17/km	155 bpm	+9/-0
1,00 km	6:34	6:34/km	156 bpm	+0/-8
0,42 km	2:58	7:00/km	161 bpm	+7/-3

Dados de frequência cardíaca

Frequência cardíaca Zonas de frequência cardíaca Tudo

151

bpm

HR médio Frequência cardíaca

169

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 770

kcal

Energia

274

TRIMP

+10,8

Pa:Hr

+11,3

Pw:Hr

80,4

ml/kg

Pico de Epoc

35 [120]

bpm

máx. Queda da frequência cardíaca

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Erholung ≤ 118 bpm / 66 %HRmax	1,4 %	1:40	0,17 km	-	9:59/km
Leicht ≤ 142 bpm / 79 %HRmax	14,1 %	16:59	2,57 km	-	6:36/km
Moderat ≤ 155 bpm / 86 %HRmax	39,7 %	47:52	7,51 km	-	6:22/km
Hart ≤ 164 bpm / 91 %HRmax	42,5 %	51:16	7,75 km	-	6:37/km
VO2Max ≤ 173 bpm / 96 %HRmax	2,4 %	2:53	0,42 km	-	6:53/km
Sprint ≥ 174 bpm / 97 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dados de Ritmo

Ritmo Zonas de ritmo Tudo

6:33

/km

HR médio Ritmo

9,2

km/h

HR médio como a velocidade

6:32

/km

HR médio GAP

32,35

VO₂máx efetivo

1,01 / 6:28

/km

VI / xPace

1,01 / 6:29

/km

VI / xGAP

4:50

/km

máx. Ritmo

4:56

/km

máx. GAP

0,79

Eficiência aeróbica

6:17

/km

Andar crítico necessário

29.04

VO2máx eficiente necessário

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	44,1 %	53:12	7,37 km	151 bpm	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	35,8 %	43:12	6,87 km	154 bpm	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,4 %	23:21	3,99 km	148 bpm	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,6 %	0:47	0,14 km	141 bpm	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	0:03	0,03 km	152 bpm	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:02	0,01 km	138 bpm	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:03	0,01 km	138 bpm	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados de percurso e elevação

18,42

Distância

+97/-107

Ascensão/Descida

0,0

Pontuação de subida

Percentual de terreno acidentado

0,96

Eficiência em Subida

1,10

Eficiência em Declive

5,3

m/km

Elevação total

1,11

HR médio Gradiente

19,39

Esforço por km

Schluchsee (Ort) - Faulenfürst - Eisenbreche - Schluchsee - Blasiwald

Nome da rota

Dinâmica de corrida

Cadência Comprimento da passada Rácio vertical Oscilação Tempo de contato com o solo Tempo de voo Tudo

172

spm

Cadência

0,89

Comprimento da passada

7,5

Oscilação vertical

8,4

Rácio vertical

270

Tempo de contato com o solo

Tempo de voo

22,6

Razão de voo

20755

Total de passos

outros

Notas adicionais Pausas Cabeçalho Tudo

10.05.2026

Data

11:22

Hora do dia

RPE

nublado

Condição climática

°C

Temperatura

°C

Ponto de orvalho

km/h

Velocidade do vento

E / 99

Direção do vento

Humidade

Cobertura de nuvens

1009

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Índice de calor

Coros Pace3

Dispositivo

Apple WeatherKit

Fonte de clima

Coros

Source

Resultado da corrida Schluchseelauf

Distância oficial: 18,6 km
Tempo oficial: 2:01:40
VO₂máx efetivo: 30,59
Classificação por idade: 46,61 %

Padrão de idade: 56:43, Padrão aberto: 50:57
por tabelas por Alan Jones / WMA / USATF
Posição geral: 2447. of 3152
Posição por faixa etária: 162. of 185
Zonas de ritmo: 1596. of 1863

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (no início)	Frequência cardíaca (no final)
1.	56:47	1:04	157 bpm	-17 bpm =	140 bpm
		1:04

Campos de desenvolvedor

Effort_Pace

2,59

m/s

HR médio Effort_Pace

3,78

m/s

máx. Effort_Pace

2,59

m/s

Effort_Pace