RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Regenerativer Dauerlauf

Přehled

9,32

km

Vzdálenost

1:03:34

Čas

1:04:38

Uplynulý čas

6:49

/km

Tempo

128

bpm

prům. Tepová frekvence

149

bpm

max. Tepová frekvence

758

kcal

Energy

40,10

VO2max

58

TRIMP

86

m

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

128

bpm

prům. Tepová frekvence

65

%

prům. Tepová frekvence

149

bpm

max. Tepová frekvence

76

%

max. Tepová frekvence

758

kcal

Energy

58

TRIMP

2,4

Tréninkový efekt

-/-2

Podmínka výkonu

+0,9

%

Pa:Hr

16,5

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,6 %	0:24	0,07 km	-	5:56/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	97,2 %	1:01:49	9,05 km	-	6:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	2,1 %	1:21	0,20 km	-	6:38/km
Zone 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

6:49

/km

prům. Tempo

8,8

km/h

prům. Rychlost

6:44

/km

prům. GAP

40,10

Efektivní VO₂max

1,00 / 6:49

/km

VI / xPace

1,02 / 6:37

/km

VI / xGAP

0,91

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	74,1 %	47:06	6,61 km	65 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,5 %	12:23	1,96 km	65 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	5,1 %	3:14	0,57 km	64 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:15/km	0,5 %	0:18	0,06 km	62 %	-
Zone 5 5:14/km - 5:00/km	0,3 %	0:12	0,04 km	63 %	-
Zone 6 4:59/km - 4:30/km	0,6 %	0:21	0,08 km	64 %	-
Zone 7 4:29/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:59/km - 3:30/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:29/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o nadmořské výšce

9,32

km

Vzdálenost

+86/-87

m

Ascent/Descent

29

%

Procento kopcovitosti

1,13

Efektivita do kopce

0,99

Efektivita z kopce

334

Vm/h

VAM

1,86

%

prům. Gradient

10,18

km

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	6:38	6:38/km	+0:11/km
2.	1,00 km	6:42	6:42/km	+0:07/km
3.	1,00 km	7:02	7:02/km	-0:13/km
4.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:55	6:55/km	-0:06/km
6.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:38	6:38/km	+0:11/km
8.	1,00 km	6:52	6:52/km	-0:03/km
9.	1,00 km	7:00	7:00/km	-0:11/km
10.	0,32 km	2:09	6:46/km	+0:04/km
	Average (total)		6:49/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:37	6:38/km	120bpm	+8/-35
1,00km	6:42	6:42/km	124bpm	+14/-12
1,00km	7:02	7:02/km	123bpm	+0/-27
1,00km	6:51	6:51/km	129bpm	+5/-0
1,00km	6:55	6:55/km	128bpm	+4/-0
1,00km	6:47	6:47/km	127bpm	+4/-1
1,00km	6:38	6:38/km	129bpm	+4/-8
1,00km	6:52	6:52/km	131bpm	+4/-4
1,00km	7:00	7:00/km	137bpm	+42/-0
0,32km	2:10	6:47/km	136bpm	+8/-6

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

0,91

m

Délka kroku

9,5

cm

Vertikální oscilace

10,4

%

Vertikální poměr

280

ms

Doba kontaktu se zemí

48,8L/51,2R

%

Vyvážení zemního kontaktu

90

ms

Doba letu

24,4

%

Letový poměr

10298

Celkový počet kroků

Různé

02.12.2018

Datum

19:34

Denní doba

11

RPE

changeable

Povětrnostní podmínky

-1

°C

Teplota

-1

°C

Dew Point

3

km/h

Rychlost větru

SE / 150

°

Směr větru

100

%

Vlhkost

1014

hpa

Tlak

-5

°C

Faktor chladného větru

-2

°C

Heat index

Saucony Kinvara 6 (weiss)

Laufschuhe

Garmin Fenix 3 HR

Zařízení

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team