Wettkampf: Laufen

Vista global

10,00

Distància

42:41

Temps

42:41

Temps transcorregut

4:16

/km

Ritme

180

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

626

kcal

Energia

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1a/2a meitat
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Heart rate data

180

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

102

màx. Freqüència cardíaca

626

kcal

Energia

166

TRIMP

+7,9

Pa:Hr

195,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Ritme

4:16

/km

mitjana Ritme

14,1

km/h

mitjana Velocitat

4:15

/km

mitjana GAP

43,83

VO₂max efectiu

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Ruta i elevació

10,00

Distància

+168/-168

Pujada/Descens

2,1

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

1,03

Eficiència de pujada

0,94

Downhill Efficiency

367

Vm/h

VAM

3,36

mitjana Variació

11,68

Km-effort

Tiergartenlauf

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

1,36

Gambada

7342

Total steps

Diversos

03.06.2016

Data

RPE

cobert

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SE / 150

Direcció del vent

Humitat

1010

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

#Tiergartenlauf

Etiquetes

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Distància oficial: 10,0 km
Temps oficial: 42:41
VO₂max efectiu: 48,15
Categoria d'edat: 61,96 %
Posició total: 12. of 317
Posició per grup d'edat: 2. of 27
Posició per sexe: 11. of 200

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org