RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Wettkampf: Laufen

Přehled

10,00

km

Vzdálenost

42:41

Čas

42:41

Uplynulý čas

4:16

/km

Tempo

180

bpm

prům. Tepová frekvence

188

bpm

max. Tepová frekvence

626

kcal

Energy

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

m

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1./2. polovina
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Data tepové frekvence

180

bpm

prům. Tepová frekvence

97

%

prům. Tepová frekvence

188

bpm

max. Tepová frekvence

102

%

max. Tepová frekvence

626

kcal

Energy

166

TRIMP

+7,9

%

Pa:Hr

195,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Údaje o tempu

4:16

/km

prům. Tempo

14,1

km/h

prům. Rychlost

4:15

/km

prům. GAP

43,83

Efektivní VO₂max

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Údaje o trati a převýšení

10,00

km

Vzdálenost

+168/-168

m

Ascent/Descent

61

%

Procento kopcovitosti

1,03

Efektivita do kopce

0,94

Efektivita z kopce

367

Vm/h

VAM

3,36

%

prům. Gradient

11,68

km

Km-effort

Tiergartenlauf

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Dynamika běhu

172

spm

Kadence (běh)

1,36

m

Délka kroku

7342

Celkový počet kroků

Různé

03.06.2016

Datum

20

RPE

cloudy

Povětrnostní podmínky

18

°C

Teplota

12

°C

Dew Point

8

km/h

Rychlost větru

SE / 150

°

Směr větru

68

%

Vlhkost

1010

hpa

Tlak

18

°C

Faktor chladného větru

18

°C

Heat index

#Tiergartenlauf

Štítky

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Zařízení

Výsledky závodu Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Oficiální vzdálenost: 10,0 km
Oficiální čas: 42:41
Efektivní VO₂max: 48,15
Age grade: 61,96 %
Celkové umístění: 12. of 317
Místo věková skupina: 2. of 27
Místo pohlaví: 11. of 200

Source of weather data: openweathermap.org

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team