Wettkampf: Laufen

Visión general

10,00

Distancia

42:41

Tiempo

42:41

Tiempo transcurrido

4:16

/km

Ritmo

180

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

188

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

626

kcal

Energía

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1ª/2ª Media
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Datos de frecuencia cardiaca

180

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

188

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

102

máx. Frecuencia cardíaca

626

kcal

Energía

166

TRIMP

+7,9

Pa:Hr

195,8

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Dato de ritmo

4:16

/km

promedio Ritmo

14,1

km/h

promedio Velocidad

4:15

/km

promedio GAP

43,83

VO₂max efectivo

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Ruta y datos de elevación

10,00

Distancia

+168/-168

Ascenso/Descent

2,1

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,03

Eficiencia cuesta arriba

0,94

Eficiencia cuesta abajo

367

Vm/h

VAM

3,36

promedio Gradiente

11,68

Km-effort

Tiergartenlauf

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

1,36

Longitud de zancada

7342

Pasos totales

Misceláneo

03.06.2016

Fecha

RPE

nuboso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 150

Dirección del viento

Humedad

1010

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#Tiergartenlauf

Etiquetas

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Rersultado de carrera Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Distancia oficial: 10,0 km
Tiempo oficial: 42:41
VO₂max efectivo: 48,15
Clasificación por edad: 61,96 %
Lugar en general: 12. of 317
Coloque el grupo de edad: 2. of 27
Colocar género: 11. of 200

Fuente de datos de clima: openweathermap.org