Wettkampf: Laufen

Panoramica

10,00

Distanza

42:41

Tempo

42:41

Tempo trascorso

4:16

/km

Ritmo

180

bpm

media Frequenza Cardiaca

188

bpm

max. Frequenza Cardiaca

626

kcal

Energia

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1/2 metà
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Dati sulla frequenza cardiaca

180

bpm

media Frequenza Cardiaca

188

bpm

max. Frequenza Cardiaca

102

max. Frequenza Cardiaca

626

kcal

Energia

166

TRIMP

+7,9

Pa:Hr

195,8

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Dati sul ritmo

4:16

/km

media Ritmo

14,1

km/h

media Velocità

4:15

/km

media GAP

43,83

VO₂max effettivo

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Dati di distanza e dislivello

10,00

Distanza

+168/-168

Salita/Discesa

2,1

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,03

Efficienza in salita

0,94

Efficienza in discesa

367

Vm/h

VAM

3,36

media Pendenza

11,68

Km-effort

Tiergartenlauf

Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

172

spm

Cadenza (corsa)

1,36

Lunghezza del passo

7342

Totale passi

Altro

03.06.2016

Data

RPE

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SE / 150

Direzione del vento

Umidità

1010

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

#Tiergartenlauf

Tag

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Risultati di gara Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Distanza ufficiale: 10,0 km
Tempo ufficiale: 42:41
VO₂max effettivo: 48,15
Classe di età: 61,96 %
Posto generale: 12. of 317
Posto gruppo di età: 2. of 27
Posto M/F: 11. of 200

Sorgente dati meteo: openweathermap.org