RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: Laufen

Podgląd

10,00

km

Dystans

42:41

Czas

42:41

Czas trwania

4:16

/km

Tempo

180

bpm

śr. Tętno

188

bpm

max. Tętno

626

kcal

Energia

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

m

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1/2 połowa
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Dane tętna

180

bpm

śr. Tętno

97

%

śr. Tętno

188

bpm

max. Tętno

102

%

max. Tętno

626

kcal

Energia

166

TRIMP

+7,9

%

Pa:Hr

195,8

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Dane dotyczące tempa

4:16

/km

śr. Tempo

14,1

km/h

śr. Prędkość

4:15

/km

śr. GAP

43,83

Efektywny VO₂max

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,00

km

Dystans

+168/-168

m

Wspinanie/Zchodzenie

Ocena wspinaczki

61

%

Procent pagórkowatości

1,03

Efektywność podbiegów

0,94

Efektywność zbiegów

367

Vm/h

VAM

3,36

%

śr. Nachylenie

11,68

km

Km-effort

Tiergartenlauf

Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

172

spm

Kadencja (bieg)

1,36

m

Długość kroku

7342

Całkowita liczba kroków

Różne

03.06.2016

Data

20

RPE

pochmurno

Pogoda

18

°C

Temperatura

12

°C

Dew Point

8

km/h

Prędkość wiatru

SE / 150

°

Kierunek wiatru

68

%

Wilgotność

1010

hpa

Ciśnienie

18

°C

Temperatura odczuwalna

18

°C

Indeks ciepła

#Tiergartenlauf

Etykiety

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

Wynik zawodów Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Oficjalny dystans: 10,0 km
Oficjalny czas: 42:41
Efektywny VO₂max: 48,15
Ocena względem wieku: 61,96 %
Miejsce ogólnie: 12. of 317
Miejsce w grupie wiekowej: 2. of 27
Miejsce (płeć): 11. of 200

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team