Wettkampf: Laufen

Visão Geral

10,00

Distância

42:41

Hora.

42:41

Tempo decorrido

4:16

/km

Ritmo

180

bpm

HR médio Frequência cardíaca

188

bpm

máx. Frequência cardíaca

626

kcal

Energy

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1º/2º semestre
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Dados de frequência cardíaca

180

bpm

HR médio Frequência cardíaca

188

bpm

máx. Frequência cardíaca

102

máx. Frequência cardíaca

626

kcal

Energy

166

TRIMP

+7,9

Pa:Hr

195,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Pace data

4:16

/km

HR médio Ritmo

14,1

km/h

HR médio como a velocidade

4:15

/km

HR médio GAP

43,83

_VO2maxefetivo

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Dados do curso e da elevação

10,00

Distância

+168/-168

Ascent/Descent

2,1

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,03

Eficiência em Subida

0,94

Eficiência em Declive

367

Vm/h

VAM

3,36

HR médio Gradiente

11,68

Km-effort

Tiergartenlauf

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

1,36

Comprimento da passada

7342

Total de etapas

outros

03.06.2016

Data

RPE

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 150

Direção do vento

Humidade

1010

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

#Tiergartenlauf

Marcas

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Device

Resultado da corrida Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 42:41
_VO2maxefetivo: 48,15
Age grade: 61,96 %
Lugar geral: 12. of 317
Lugar faixa etária: 2. of 27
Zonas de ritmo: 11. of 200

Source of weather data: openweathermap.org