Wettkampf: Laufen

Обзор

10,00

Дистанция

42:41

Время

42:41

Общее время

4:16

/km

Темп

180

bpm

сред. ЧСС

188

bpm

макс. ЧСС

626

kcal

Энергия

43,83

VO2max

166

TRIMP

168

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	3,31 km	13:51	4:11/km	+0:11/km
2.	3,19 km	14:23	4:30/km	-0:08/km
3.	3,28 km	14:28	4:25/km	-0:03/km
	Average (total)		4:22/km

1я/2я половина
	4,89 km	20:59	4:18/km	+0:04/km
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:04/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	3:45	3:44/km	166bpm	+12/-12
1,00km	4:35	4:35/km	177bpm	+29/-6
1,00km	4:18	4:19/km	178bpm	+20/-24
1,00km	4:04	4:03/km	179bpm	+6/-24
1,00km	4:58	4:59/km	181bpm	+30/-0
1,00km	4:25	4:25/km	180bpm	+22/-29
1,00km	4:11	4:11/km	182bpm	+0/-27
1,00km	4:43	4:43/km	183bpm	+26/-2
1,00km	4:24	4:25/km	184bpm	+9/-24
0,78km	3:18	4:14/km	186bpm	+19/-20

Данные пульса

180

bpm

сред. ЧСС

188

bpm

макс. ЧСС

102

макс. ЧСС

626

kcal

Энергия

166

TRIMP

+7,9

Pa:Hr

195,8

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	-	9:21/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	3:18/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	0:23	0,10 km	-	3:56/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	98,2 %	41:56	9,59 km	-	4:22/km

Данные темпа

4:16

/km

сред. Темп

14,1

km/h

сред. Скорость

4:15

/km

сред. GAP

43,83

Эффективный VO₂max

0,99 / 4:18

/km

VI / xPace

1,02 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,03

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	18,1 %	7:44	1,22 km	98 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,4 %	16:49	3,63 km	97 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	14,6 %	6:14	1,51 km	97 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	10,9 %	4:38	1,20 km	96 %	-
Zone 5 3:46/km - …	17,0 %	7:16	2,21 km	96 %	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

10,00

Дистанция

+168/-168

Подъем/Спуск

2,1

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,03

Эффективность на подъеме

0,94

Эффективность на спуске

367

Vm/h

VAM

3,36

сред. Градиент

11,68

Km-effort

Tiergartenlauf

Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

172

spm

Каденция (бег)

1,36

Длина шага

7342

Общее количество шагов

Прочее

03.06.2016

Дата

RPE

cloudy

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

SE / 150

Направление ветра

Влажность

1010

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

#Tiergartenlauf

Теги

Saucony Triumph ISO 2

Laufschuhe

Polar V800

Устройство

Результат соревнования Tiergartenlauf Nürnberg 2016

Официальная дистанция: 10,0 km
Официальное время: 42:41
Эффективный VO₂max: 48,15
Возрастной рейтинг: 61,96 %
Общее место: 12. of 317
Место в возрастной группе: 2. of 27
Место по половому признаку: 11. of 200

Источник данных о погоде: openweathermap.org