Wettkampf: Rothaus Mudiator Ulm

Visión general

7,68

Distancia

54:15

Tiempo

1:56:44

Tiempo transcurrido

7:04

/km

Ritmo

154

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

179

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

759

kcal

Energía

29,96

VO2max

152

TRIMP

135

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:59	5:59/km	+1:13/km
2.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
3.	1,00 km	5:43	5:43/km	+1:29/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+1:20/km
5.	1,00 km	9:06	9:06/km	-1:54/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:45/km
7.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
8.	0,68 km	8:20	12:15/km	-5:03/km
	Average (total)		7:12/km

1ª/2ª Media
	3,82 km	23:36	6:11/km	+1:02/km
	3,84 km	30:32	7:57/km	-0:45/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:57	5:58/km	127bpm	+0/-33
1,00km	6:57	6:56/km	157bpm	+31/-0
0,99km	5:43	5:45/km	162bpm	+16/-6
1,00km	5:53	5:52/km	165bpm	+29/-41
1,00km	8:48	8:48/km	158bpm	+9/-11
1,00km	6:24	6:24/km	158bpm	+11/-21
1,00km	6:54	6:56/km	163bpm	+36/-12
0,69km	7:39	11:11/km	152bpm	+5/-8

Datos de frecuencia cardiaca

154

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

179

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

101

máx. Frecuencia cardíaca

759

kcal

Energía

152

TRIMP

+25,3

Pa:Hr

115,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:21	0,05 km	-	6:41/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,4 %	0:13	0,02 km	-	10:02/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	8,2 %	4:27	0,60 km	-	7:23/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	14,1 %	7:39	0,88 km	-	8:44/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	76,7 %	41:35	6,13 km	-	6:47/km

Dato de ritmo

7:04

/km

promedio Ritmo

8,5

km/h

promedio Velocidad

6:51

/km

promedio GAP

29,96

VO₂max efectivo

1,11 / 6:23

/km

VI / xPace

1,08 / 6:19

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	49,7 %	26:57	2,53 km	86 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,4 %	6:11	1,00 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	12,0 %	6:30	1,14 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,0 %	6:30	1,24 km	90 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	10,5 %	5:43	1,21 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	3,9 %	2:07	0,49 km	89 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:17	0,07 km	84 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,68

Distancia

+135/-134

Ascenso/Descent

2,6

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,09

Eficiencia cuesta arriba

1,07

Eficiencia cuesta abajo

327

Vm/h

VAM

3,50

promedio Gradiente

9,03

Km-effort

Markbronn

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

142

spm

Cadencia (Carrera)

1,00

Longitud de zancada

7704

Pasos totales

Misceláneo

04.06.2016

Fecha

14:43

Tiempo del día

RPE

lluvioso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 241

Dirección del viento

Humedad

1011

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#Wettkampf

Etiquetas

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Rersultado de carrera Rothaus Mudiator Ulm

Distancia oficial: 7,7 km
Tiempo oficial: 54:15
VO₂max efectivo: 26,03
Clasificación por edad: 40,95 %
Lugar en general: 371. of 1205
Colocar género: 282. of 789

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	2:05	0:19	125 bpm	-3 bpm =	122 bpm
2.	4:05	0:01	143 bpm	-1 bpm =	142 bpm
3.	4:09	0:47	142 bpm	-19 bpm =	123 bpm
4.	4:17	8:06	126 bpm	-44 bpm =	82 bpm
5.	8:54	1:11	155 bpm	-3 bpm =	152 bpm
6.	10:25	2:12	156 bpm	-6 bpm =	150 bpm
7.	12:27	11:06	153 bpm	-28 bpm =	125 bpm
8.	14:31	3:13	160 bpm	-32 bpm =	128 bpm
9.	19:09	3:17	154 bpm	+13 bpm =	167 bpm
10.	20:21	0:10	164 bpm	+2 bpm =	166 bpm
11.	28:49	0:06	146 bpm	-6 bpm =	140 bpm
12.	29:27	0:06	130 bpm	+5 bpm =	135 bpm
13.	29:49	0:02	151 bpm	±0 bpm =	151 bpm
14.	32:03	0:02	159 bpm	-2 bpm =	157 bpm
15.	32:09	0:02	157 bpm	+8 bpm =	165 bpm
16.	32:11	2:59	165 bpm	-11 bpm =	154 bpm
17.	37:33	1:12	159 bpm	-25 bpm =	134 bpm
18.	37:54	0:03	154 bpm	+7 bpm =	161 bpm
19.	37:58	0:59	160 bpm	-24 bpm =	136 bpm
20.	38:53	0:08	160 bpm	±0 bpm =	160 bpm
21.	40:38	0:22	160 bpm	-1 bpm =	159 bpm
22.	40:45	0:04	160 bpm	±0 bpm =	160 bpm
23.	42:00	0:03	164 bpm	+1 bpm =	165 bpm
24.	46:59	0:04	167 bpm	-4 bpm =	163 bpm
25.	47:03	0:07	163 bpm	-6 bpm =	157 bpm
26.	47:08	0:09	157 bpm	-7 bpm =	150 bpm
27.	47:09	2:21	150 bpm	-12 bpm =	138 bpm
28.	49:05	0:01	156 bpm	-3 bpm =	153 bpm
29.	49:06	0:01	153 bpm	+7 bpm =	160 bpm
30.	50:44	8:51	167 bpm	-76 bpm =	91 bpm
31.	51:16	3:26	150 bpm	-38 bpm =	112 bpm
32.	51:32	0:16	140 bpm	+14 bpm =	154 bpm
33.	51:40	0:27	146 bpm	+5 bpm =	151 bpm
34.	51:45	0:28	150 bpm	+4 bpm =	154 bpm
35.	51:51	0:17	154 bpm	-3 bpm =	151 bpm
36.	51:58	0:07	151 bpm	+4 bpm =	155 bpm
37.	52:09	1:08	155 bpm	-6 bpm =	149 bpm
38.	52:15	0:14	147 bpm	+3 bpm =	150 bpm
39.	52:46	2:16	151 bpm	-2 bpm =	149 bpm
40.	52:47	2:35	149 bpm	-40 bpm =	109 bpm
41.	52:48	1:07	109 bpm	-5 bpm =	104 bpm
42.	52:54	0:27	106 bpm	+13 bpm =	119 bpm
43.	53:34	0:53	150 bpm	-28 bpm =	122 bpm
44.	53:35	0:16	122 bpm	-5 bpm =	117 bpm
45.	53:39	0:01	127 bpm	+8 bpm =	135 bpm
46.	53:54	0:26	144 bpm	+12 bpm =	156 bpm
47.	53:56	0:01	160 bpm	-2 bpm =	158 bpm
		1:02:29