Wettkampf: Rothaus Mudiator Ulm

Visão Global

7,68

Distância

54:15

Tempo

1:56:44

Tempo decorrido

7:04

/km

Ritmo

154

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

759

kcal

Energy

29,96

VO2max

152

TRIMP

135

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:59	5:59/km	+1:13/km
2.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
3.	1,00 km	5:43	5:43/km	+1:29/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+1:20/km
5.	1,00 km	9:06	9:06/km	-1:54/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:45/km
7.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
8.	0,68 km	8:20	12:15/km	-5:03/km
	Average (total)		7:12/km

1ª/2ª metade
	3,82 km	23:36	6:11/km	+1:02/km
	3,84 km	30:32	7:57/km	-0:45/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:57	5:58/km	127bpm	+0/-33
1,00km	6:57	6:56/km	157bpm	+31/-0
0,99km	5:43	5:45/km	162bpm	+16/-6
1,00km	5:53	5:52/km	165bpm	+29/-41
1,00km	8:48	8:48/km	158bpm	+9/-11
1,00km	6:24	6:24/km	158bpm	+11/-21
1,00km	6:54	6:56/km	163bpm	+36/-12
0,69km	7:39	11:11/km	152bpm	+5/-8

Dados do ritmo cardíaco

154

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

101

máx. Ritmo cardíaco

759

kcal

Energy

152

TRIMP

+25,3

Pa:Hr

115,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:21	0,05 km	-	6:41/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,4 %	0:13	0,02 km	-	10:02/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	8,2 %	4:27	0,60 km	-	7:23/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	14,1 %	7:39	0,88 km	-	8:44/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	76,7 %	41:35	6,13 km	-	6:47/km

Pace data

7:04

/km

méd. Ritmo

8,5

km/h

méd. Velocidade

6:51

/km

méd. GAP

29,96

_VO2maxefetivo

1,11 / 6:23

/km

VI / xPace

1,08 / 6:19

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	49,7 %	26:57	2,53 km	86 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,4 %	6:11	1,00 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	12,0 %	6:30	1,14 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,0 %	6:30	1,24 km	90 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	10,5 %	5:43	1,21 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	3,9 %	2:07	0,49 km	89 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:17	0,07 km	84 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

7,68

Distância

+135/-134

Ascent/Descent

2,6

Climb Score

Percentagem de colinas

1,09

Eficiência em Subida

1,07

Eficiência em Descida

327

Vm/h

VAM

3,50

méd. Gradiente

9,03

Km-effort

Markbronn

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

142

spm

Cadência (Corrida)

1,00

Comprimento da passada

7704

Total de passos

Outros

04.06.2016

Data

14:43

Hora do dia

RPE

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 241

Direção do vento

Humidade

1011

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Etiquetas

Saucony Omni 13

Schuhe

Resultado da corrida Rothaus Mudiator Ulm

Distância oficial: 7,7 km
Tempo oficial: 54:15
_VO2maxefetivo: 26,03
Age grade: 40,95 %
Lugar geral: 371. of 1205
Posição (género): 282. of 789

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	2:05	0:19	125 bpm	-3 bpm =	122 bpm
2.	4:05	0:01	143 bpm	-1 bpm =	142 bpm
3.	4:09	0:47	142 bpm	-19 bpm =	123 bpm
4.	4:17	8:06	126 bpm	-44 bpm =	82 bpm
5.	8:54	1:11	155 bpm	-3 bpm =	152 bpm
6.	10:25	2:12	156 bpm	-6 bpm =	150 bpm
7.	12:27	11:06	153 bpm	-28 bpm =	125 bpm
8.	14:31	3:13	160 bpm	-32 bpm =	128 bpm
9.	19:09	3:17	154 bpm	+13 bpm =	167 bpm
10.	20:21	0:10	164 bpm	+2 bpm =	166 bpm
11.	28:49	0:06	146 bpm	-6 bpm =	140 bpm
12.	29:27	0:06	130 bpm	+5 bpm =	135 bpm
13.	29:49	0:02	151 bpm	±0 bpm =	151 bpm
14.	32:03	0:02	159 bpm	-2 bpm =	157 bpm
15.	32:09	0:02	157 bpm	+8 bpm =	165 bpm
16.	32:11	2:59	165 bpm	-11 bpm =	154 bpm
17.	37:33	1:12	159 bpm	-25 bpm =	134 bpm
18.	37:54	0:03	154 bpm	+7 bpm =	161 bpm
19.	37:58	0:59	160 bpm	-24 bpm =	136 bpm
20.	38:53	0:08	160 bpm	±0 bpm =	160 bpm
21.	40:38	0:22	160 bpm	-1 bpm =	159 bpm
22.	40:45	0:04	160 bpm	±0 bpm =	160 bpm
23.	42:00	0:03	164 bpm	+1 bpm =	165 bpm
24.	46:59	0:04	167 bpm	-4 bpm =	163 bpm
25.	47:03	0:07	163 bpm	-6 bpm =	157 bpm
26.	47:08	0:09	157 bpm	-7 bpm =	150 bpm
27.	47:09	2:21	150 bpm	-12 bpm =	138 bpm
28.	49:05	0:01	156 bpm	-3 bpm =	153 bpm
29.	49:06	0:01	153 bpm	+7 bpm =	160 bpm
30.	50:44	8:51	167 bpm	-76 bpm =	91 bpm
31.	51:16	3:26	150 bpm	-38 bpm =	112 bpm
32.	51:32	0:16	140 bpm	+14 bpm =	154 bpm
33.	51:40	0:27	146 bpm	+5 bpm =	151 bpm
34.	51:45	0:28	150 bpm	+4 bpm =	154 bpm
35.	51:51	0:17	154 bpm	-3 bpm =	151 bpm
36.	51:58	0:07	151 bpm	+4 bpm =	155 bpm
37.	52:09	1:08	155 bpm	-6 bpm =	149 bpm
38.	52:15	0:14	147 bpm	+3 bpm =	150 bpm
39.	52:46	2:16	151 bpm	-2 bpm =	149 bpm
40.	52:47	2:35	149 bpm	-40 bpm =	109 bpm
41.	52:48	1:07	109 bpm	-5 bpm =	104 bpm
42.	52:54	0:27	106 bpm	+13 bpm =	119 bpm
43.	53:34	0:53	150 bpm	-28 bpm =	122 bpm
44.	53:35	0:16	122 bpm	-5 bpm =	117 bpm
45.	53:39	0:01	127 bpm	+8 bpm =	135 bpm
46.	53:54	0:26	144 bpm	+12 bpm =	156 bpm
47.	53:56	0:01	160 bpm	-2 bpm =	158 bpm
		1:02:29