Wettkampf: 33. Herrlinger Lautertallauf

Visão Global

21,23

Distância

1:46:46

Tempo

1:46:56

Tempo decorrido

5:02

/km

Ritmo

162

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 431

kcal

Energy

42,15

VO2max

332

TRIMP

740

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:02	5:02/km	+0:00/km
2.	1,00 km	5:02	5:02/km	+0:00/km
3.	1,00 km	5:13	5:13/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:12/km
5.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:24/km
6.	1,00 km	5:25	5:25/km	-0:23/km
7.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:28/km
8.	1,00 km	5:33	5:33/km	-0:31/km
9.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:25/km
10.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:27/km
11.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:21/km
12.	1,00 km	4:54	4:54/km	+0:08/km
13.	1,00 km	4:47	4:47/km	+0:15/km
14.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:04/km
15.	1,00 km	4:37	4:37/km	+0:25/km
16.	1,00 km	4:43	4:43/km	+0:19/km
17.	1,00 km	4:54	4:54/km	+0:08/km
18.	1,00 km	4:31	4:31/km	+0:31/km
19.	1,00 km	4:25	4:25/km	+0:37/km
20.	1,00 km	4:21	4:21/km	+0:41/km
21.	1,00 km	5:00	5:00/km	+0:02/km
22.	0,23 km	1:01	4:22/km	+0:40/km
	Average (total)		5:02/km

1ª/2ª metade
	10,61 km	56:55	5:22/km	-0:20/km
	10,60 km	49:46	4:42/km	+0:20/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	4:57	5:02/km	157bpm	+41/-15
1,00km	5:02	5:02/km	163bpm	+36/-41
1,00km	5:11	5:13/km	162bpm	+33/-20
1,01km	5:18	5:14/km	164bpm	+27/-45
0,99km	5:22	5:26/km	160bpm	+70/-32
1,01km	5:30	5:25/km	162bpm	+29/-25
1,00km	5:30	5:30/km	162bpm	+18/-33
1,00km	5:34	5:34/km	161bpm	+78/-35
0,99km	5:23	5:26/km	163bpm	+38/-47
0,99km	5:30	5:32/km	163bpm	+31/-19
1,01km	5:25	5:24/km	164bpm	+31/-34
1,00km	4:55	4:55/km	161bpm	+20/-27
0,99km	4:43	4:47/km	162bpm	+52/-59
1,00km	4:59	4:59/km	162bpm	+45/-54
1,00km	4:37	4:38/km	162bpm	+15/-25
1,01km	4:45	4:44/km	163bpm	+15/-29
1,00km	4:52	4:54/km	162bpm	+20/-61
1,01km	4:35	4:32/km	161bpm	+54/-49
0,99km	4:20	4:23/km	164bpm	+30/-47
1,00km	4:13	4:12/km	163bpm	+42/-1
1,01km	5:03	5:01/km	165bpm	+26/-41
0,24km	1:02	4:22/km	167bpm	+0/-13

Dados do ritmo cardíaco

162

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 431

kcal

Energy

332

TRIMP

-8,1

Pa:Hr

118,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	3:27/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	0,2 %	0:14	0,05 km	-	4:47/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	0,8 %	0:53	0,17 km	-	5:13/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	98,9 %	1:45:38	21,01 km	-	5:02/km

Pace data

5:02

/km

méd. Ritmo

11,9

km/h

méd. Velocidade

4:59

/km

méd. GAP

42,15

_VO2maxefetivo

1,05 / 4:48

/km

VI / xPace

1,07 / 4:40

/km

VI / xGAP

0,97

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	6,0 %	6:26	0,90 km	92 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	9,6 %	10:13	1,61 km	91 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	16,0 %	17:04	2,91 km	91 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	25,0 %	26:43	5,11 km	91 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	23,8 %	25:25	5,33 km	91 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	13,0 %	13:55	3,32 km	92 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	4,6 %	4:52	1,28 km	91 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,3 %	1:26	0,42 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,7 %	0:42	0,37 km	92 %	-

Dados do percurso e da elevação

21,23

Distância

+740/-743

Ascent/Descent

5,4

Climb Score

Percentagem de colinas

1,19

Eficiência em Subida

0,93

Eficiência em Descida

676

Vm/h

VAM

6,99

méd. Gradiente

28,63

Km-effort

Herrlingen

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

1,16

Comprimento da passada

18364

Total de passos

Outros

11.06.2016

Data

16:00

Hora do dia

RPE

heavy rain

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 149

Direção do vento

Humidade

1012

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Etiquetas

Mizuno Wave Sayonara 2

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Hans Kuhn, Raphael Heck

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Resultado da corrida 33. Herrlinger Lautertallauf

Distância oficial: 21,1 km
Tempo oficial: 1:46:46
_VO2maxefetivo: 41,82
Age grade: 59,38 %
Lugar geral: 38. of 81
Lugar grupo etário: 5. of 11

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	1:36:34	0:10	163 bpm	+1 bpm =	164 bpm
		0:10