Wettkampf: Laufen

Vista global

10,00

Distància

39:50

Temps

39:50

Temps transcorregut

3:59

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

584

kcal

Energia

52,36

VO2max

143

TRIMP

246

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:02/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:24/km
6.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:04/km
8.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:05/km
10.	0,91 km	3:24	3:44/km	+0:17/km
	Average (total)		4:01/km

1a/2a meitat
	4,95 km	20:16	4:06/km	-0:04/km
	4,95 km	19:32	3:57/km	+0:04/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	3:58	3:58/km	163bpm	+9/-0
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm	+41/-9
1,00km	4:02	4:03/km	175bpm	+51/-33
1,00km	4:02	4:03/km	176bpm	+17/-39
1,00km	4:25	4:24/km	180bpm	+38/-9
1,00km	3:54	3:54/km	177bpm	+9/-35
1,00km	3:56	3:56/km	179bpm	+35/-19
1,00km	3:55	3:55/km	181bpm	+24/-54
1,00km	4:06	4:06/km	180bpm	+26/-43
0,90km	3:28	3:50/km	183bpm	+0/-8

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

100

màx. Freqüència cardíaca

584

kcal

Energia

143

TRIMP

+6,1

Pa:Hr

170,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:05	0,00 km	-	39:41/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:10	0,05 km	-	3:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:14	0,06 km	-	4:08/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	1,2 %	0:28	0,10 km	-	4:42/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	97,2 %	38:44	9,65 km	-	4:01/km

Ritme

3:59

/km

mitjana Ritme

15,1

km/h

mitjana Velocitat

3:52

/km

mitjana GAP

52,36

VO₂max efectiu

0,99 / 4:00

/km

VI / xPace

1,05 / 3:41

/km

VI / xGAP

1,15

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,6 %	1:01	0,15 km	92 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	21,1 %	8:25	1,83 km	96 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	31,6 %	12:35	3,06 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	21,4 %	8:32	2,20 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	23,3 %	9:17	2,67 km	96 %	-

Ruta i elevació

10,00

Distància

+246/-245

Pujada/Descens

3,7

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

1,22

Eficiència de pujada

0,89

Downhill Efficiency

944

Vm/h

VAM

4,91

mitjana Variació

12,46

Km-effort

Kallmünz

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

174

spm

Cadence (Running)

1,44

Gambada

6931

Total steps

Diversos

11.06.2016

Data

RPE

plugims

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SO / 205

Direcció del vent

Humitat

1011

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Saucony Kinvara 7

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Triathlon Kallmünz Staffel

Distància oficial: 10,0 km
Temps oficial: 39:50
VO₂max efectiu: 52,20
Categoria d'edat: 66,40 %

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org