Wettkampf: Laufen

Visión general

10,00

Distancia

39:50

Tiempo

39:50

Tiempo transcurrido

3:59

/km

Ritmo

176

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

185

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

584

kcal

Energía

52,36

VO2max

143

TRIMP

246

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:02/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:24/km
6.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:04/km
8.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:05/km
10.	0,91 km	3:24	3:44/km	+0:17/km
	Average (total)		4:01/km

1ª/2ª Media
	4,95 km	20:16	4:06/km	-0:04/km
	4,95 km	19:32	3:57/km	+0:04/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	3:58	3:58/km	163bpm	+9/-0
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm	+41/-9
1,00km	4:02	4:03/km	175bpm	+51/-33
1,00km	4:02	4:03/km	176bpm	+17/-39
1,00km	4:25	4:24/km	180bpm	+38/-9
1,00km	3:54	3:54/km	177bpm	+9/-35
1,00km	3:56	3:56/km	179bpm	+35/-19
1,00km	3:55	3:55/km	181bpm	+24/-54
1,00km	4:06	4:06/km	180bpm	+26/-43
0,90km	3:28	3:50/km	183bpm	+0/-8

Datos de frecuencia cardiaca

176

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

185

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

100

máx. Frecuencia cardíaca

584

kcal

Energía

143

TRIMP

+6,1

Pa:Hr

170,4

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:05	0,00 km	-	39:41/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:10	0,05 km	-	3:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:14	0,06 km	-	4:08/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	1,2 %	0:28	0,10 km	-	4:42/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	97,2 %	38:44	9,65 km	-	4:01/km

Dato de ritmo

3:59

/km

promedio Ritmo

15,1

km/h

promedio Velocidad

3:52

/km

promedio GAP

52,36

VO₂max efectivo

0,99 / 4:00

/km

VI / xPace

1,05 / 3:41

/km

VI / xGAP

1,15

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,6 %	1:01	0,15 km	92 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	21,1 %	8:25	1,83 km	96 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	31,6 %	12:35	3,06 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	21,4 %	8:32	2,20 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	23,3 %	9:17	2,67 km	96 %	-

Ruta y datos de elevación

10,00

Distancia

+246/-245

Ascenso/Descent

3,7

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,22

Eficiencia cuesta arriba

0,89

Eficiencia cuesta abajo

944

Vm/h

VAM

4,91

promedio Gradiente

12,46

Km-effort

Kallmünz

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

1,44

Longitud de zancada

6931

Pasos totales

Misceláneo

11.06.2016

Fecha

RPE

lluvioso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 205

Dirección del viento

Humedad

1011

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Saucony Kinvara 7

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Rersultado de carrera Triathlon Kallmünz Staffel

Distancia oficial: 10,0 km
Tiempo oficial: 39:50
VO₂max efectivo: 52,20
Clasificación por edad: 66,40 %

Fuente de datos de clima: openweathermap.org