RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: Laufen

Yleisnäkymä

10,00

km

Matka

39:50

Aika

39:50

Kulunut aika

3:59

/km

Tahti

176

bpm

keskiarvo Syke

185

bpm

maksimi Syke

584

kcal

Energia

52,36

VO2max

143

TRIMP

246

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:02/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:24/km
6.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:04/km
8.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:05/km
10.	0,91 km	3:24	3:44/km	+0:17/km
	Average (total)		4:01/km

1./2. puolikas
	4,95 km	20:16	4:06/km	-0:04/km
	4,95 km	19:32	3:57/km	+0:04/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,99km	3:58	3:58/km	163bpm	+9/-0
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm	+41/-9
1,00km	4:02	4:03/km	175bpm	+51/-33
1,00km	4:02	4:03/km	176bpm	+17/-39
1,00km	4:25	4:24/km	180bpm	+38/-9
1,00km	3:54	3:54/km	177bpm	+9/-35
1,00km	3:56	3:56/km	179bpm	+35/-19
1,00km	3:55	3:55/km	181bpm	+24/-54
1,00km	4:06	4:06/km	180bpm	+26/-43
0,90km	3:28	3:50/km	183bpm	+0/-8

Syketiedot

176

bpm

keskiarvo Syke

95

%

keskiarvo Syke

185

bpm

maksimi Syke

100

%

maksimi Syke

584

kcal

Energia

143

TRIMP

+6,1

%

Pa:Hr

170,4

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:05	0,00 km	-	39:41/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:10	0,05 km	-	3:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:14	0,06 km	-	4:08/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	1,2 %	0:28	0,10 km	-	4:42/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	97,2 %	38:44	9,65 km	-	4:01/km

Tahtidata

3:59

/km

keskiarvo Tahti

15,1

km/h

keskiarvo Nopeus

3:52

/km

keskiarvo GAP

52,36

Efektiivinen VO2max

0,99 / 4:00

/km

VI / xPace

1,05 / 3:41

/km

VI / xGAP

1,15

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,6 %	1:01	0,15 km	92 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	21,1 %	8:25	1,83 km	96 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	31,6 %	12:35	3,06 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	21,4 %	8:32	2,20 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	23,3 %	9:17	2,67 km	96 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

10,00

km

Matka

+246/-245

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

57

%

Prosenttia mäkistä

1,22

Tehokkuus ylämäessä

0,89

Tehokkuus alamäessä

944

Vm/h

VAM

4,91

%

keskiarvo Kaltevuus

12,46

km

Km-effort

Kallmünz

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

174

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,44

m

Askelpituus

6931

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

11.06.2016

Päivämäärä

19

RPE

sateinen

Sääolot

18

°C

Lämpötila

15

°C

Dew Point

5

km/h

Tuulen nopeus

LO / 205

°

Tuulen suunta

82

%

Kosteus

1011

hpa

Paine

18

°C

Tuulen purevuuskerroin

18

°C

Lämpöindeksi

Saucony Kinvara 7

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Kisatulos Triathlon Kallmünz Staffel

Virallinen pituus:: 10,0 km
Virallinen aika: 39:50
Efektiivinen VO2max: 52,20
Ikäluokitus: 66,40 %

Säädatan lähde: openweathermap.org

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team